美味すぎてごめんなさい。罪深いほどに濃厚で低糖質【オートミールチーズブリトー】 オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 糖質制限 ｜ お弁当

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. 本気で美味過ぎるやつ出来ました…
食べ過ぎ注意な激うまブリトー！

セブンイレブンにも負けないZE(￣ー￣)
冷めても美味しいから、
お弁当にもピッタリです～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

概要欄まで見ていただきありがとうございます(‘ω’)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖

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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:07　オートミールブリトー～材料紹介～
00:36　オートミールブリトー～オートミール計量＆粉砕～
01:26　オートミールブリトー～生地つくり～
02:10　オートミールブリトー～焼く～
04:33　オートミールブリトー～完成～
04:40　オートミールブリトー～実食～
05:46　エンディングトーク

【材料】
オートミール：30g
水：60ml
卵：1個
塩：少々
ハム：２枚
チーズ：適量

【カロリー】約169kcal
【たんぱく質】約10g
【脂質】約9g
【糖質】約9g
※全て1個分のデータです。

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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