脂質5.3の奇跡のダイエットクリームパスタ!これは嫁にいける。
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28件のコメント
いやー、理想の嫁過ぎて窒息する
これ絶対美味しいやつ✨✨
しかし、これ一人分?
こんな細いお身体でこんなに食べはるのん?? (。>∀<。)💕
カッテージチーズねなるほど
ところどころ雑なとこすき。
普段の料理なんてこんなもん早く終わらしたい
ばえ〜
調理する器具が適切かどうかって料理の腕に深く関わってると思える動画
ちゃぴ姉さんの喋り方すき笑
声ガチオバサン。
脂質多く取ると体壊すから、低脂質レシピとかこういうのめっちゃ参考になる…😭
ありがとうございます…!!!
応援してます!!
じゃがいもおろしをいれるととろとろくりーむかんいいかんじよ。かたくりよりくりむなる
お!うまそ!
本当ですね!嫁に来てください!!(土下座)
健康志向なアブちゃん
スゴいなぁ➰✨今度私もやってみよっ😄
PFCとカロリーどうやって測ってますか?何かアプリを使ってるんですか?
吉高由里子に似てる😂
ほんと大好きです、いつも見てます
こんな麺売ってるんだ。すごい、ほしい!
水溶き片栗粉じゃなくてワイは米粉でやってるけどマジでワイが普段作ってる作り方と一緒で嬉しい😂
チーズ入れんかったらアレルギーのうちでも食べれるぅうう🥹
美味しそう、真似してみます😭
アーモンドミルクでも美味しそう
吉高由里子みたい、、美人だなあ
ちゃぴさんが教えてくれた「パスタは良い糖質!ソースに脂質があるからそこを抑えたら大丈夫」ってのが私の背中を押してくれる。パスタとか10割蕎麦使えるようになった。ノンオイルツナは味方だなも〜😁💞
このボリュームで脂質5.3はすごいなー
結構食うんですね
めっちゃこれ、Instagramの投稿にのせてほしい!
麺はなんでもいいですか??
脂質より糖質のほうが抑えたほうがええ
吉高由里子にそっくり
食事楽しみながら、体型管理できるの最高すぎる!昔と違って、ダイエットを楽しめてる自分がいる😮