【レンジで簡単！塩レモンサラダチキン】
【材料】
鶏むね肉 1枚(300g)
料理酒 大さじ5
マヨネーズ 大さじ1
レモン汁 大さじ1
塩 小さじ1
※黒こしょう
【作り方】
①耐熱容器で皮をとった鶏むね1枚と料理酒大さじ5、マヨネーズ・レモン汁各大さじ1、塩小さじ1を混ぜる
②ふんわりラップして600w3分チン、裏返して3分チン
③冷蔵庫で冷まし粗熱が取れたら切り分けて完成
さっぱりヘルシーなサラダチキンをレンジで簡単に再現してみました！
おかずにはもちろん、ダイエットメニューとしても使えますのでぜひ！
BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play13803.html
#サラダチキン, #胸肉レシピ,#Shorts
4件のコメント
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料理酒 大さじ5
マヨネーズ 大さじ1
レモン汁 大さじ1
塩 小さじ1
※黒こしょう
【作り方】
①耐熱容器で皮をとった鶏むね1枚と料理酒大さじ5、マヨネーズ・レモン汁各大さじ1、塩小さじ1を混ぜる
②ふんわりラップして600w3分チン、裏返して3分チン
③冷蔵庫で冷まし粗熱が取れたら切り分けて完成
さっぱりヘルシーなサラダチキンをレンジで簡単に再現してみました！
おかずにはもちろん、ダイエットメニューとしても使えますのでぜひ！
家で作ってみたんですけど本当に美味しいです！
筋トレ後にサラダチキン毎回買ってたんですけど今後はこれを無限に作って食べたいと思います！
3分だと破裂音がして、水が出まくりの煮えすぎになったのですが。。。うちのレンジの問題ですか？