サバ缶とトマトの食べ合わせで血液サラサラ効果倍増！動脈硬化予防の冷凍弁当を作り置き。#shorts#冷凍弁当 #冷凍ストック#サバ缶レシピ #ダイエット#健康第一 Canned mackerel pasta recipes サバ缶パスタ さば缶パスタレシピ パスタレシピ 鯖とトマトのサバビアータ
@nonnon-oimo on 2024.07.20 09:38 今回の私の１食分の弁当の栄養素🌻（雑穀米１００g＋サバ缶トマト煮＋卵焼き＋ブロッコリー）・カロリー ３８３．０・タンパク質 ２３．９・脂質 １４．０・炭水化物 ４５．２
19件のコメント
今年の夏休みは勉強&ダイエットガチろうと思ってるので、作り置き真似します！！！サバ缶美味しそう！！！😁
今日冷凍弁当作る日だったので助かります…！！！！！！！！！
おいしそう！！
毎回毎回、どうしてそんな料理をご存知なのか！とっても美味しそうで栄養もありそうでお母さんになってほしいー！！！
今回の私の１食分の弁当の栄養素🌻
（雑穀米１００g＋サバ缶トマト煮＋卵焼き＋ブロッコリー）
・カロリー ３８３．０
・タンパク質 ２３．９
・脂質 １４．０
・炭水化物 ４５．２
👍👍👍
若いのに健康の事考えて作られるのすごいと思います😊
のんのんさんの料理紹介、なんであったかい気持ちになるのやら🥲
味も濃い目でボリュームもあるし栄養もスタミナもあるし簡単だし、家族の男の人達も喜びそう🎉私の肝機能も落とすぞ〜🎉
今週分作っちゃったから、来週の作り置きはこれにきまり！！🎉
不味そう
今度作ろう…
多分上手く出来ないんだろうけどw
美女！
サバ缶で作れるの嬉しいなぁ…。冷凍サバ届いたからこれを使ったお弁当お願いします(@￣□￣@;)！！
身体に良さそうだしおいしそう！！見てるだけでお腹すいてしまった。
動脈硬化予防弁当😂😂😂
凄い❤真似します。旦那のお弁当にもいい🎶
血栓ができやすく薬を飲んでるので、ありがたいです！
できるだけ血液サラサラになる食生活目指してるんですが、なかなか作れず。参考にしてます！
美味しそー！！
ニンニクや生姜を入れたりしても、良さそうですね😊
レシピありがとうございます❤