マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】
動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
【ブロッコリーの超痩せガレット】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【ブロッコリーの超痩せガレット】
ブロッコリー…100g(皮を剥いた状態で)
ピザチーズ…50g
塩コショウ…適量
にんにく…1／3片
オリーブオイル…小さじ1
黒胡椒…適量
★味変でタバスコorケッチャプ
刻んだブロッコリー賞味100gにピザチーズ50g、味塩こしょう、おろしにんにく1/3片混ぜオリーブオイル小さじ1で焼き、好みで黒胡椒、ケチャップ
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料理のおにいさんリュウジです！
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41件のコメント
いつもありがとうございます😊この前チーズを入れすぎて少しねっとり。でも皆んなに好評でした❤🎉👏また作ります😊
めっちゃ美味しい！ニンニク入れたほうが本当にいいですね。いろんな方がレシピ挙げてるけど、一番気に入りました。もう何度かリピしてまーす！
明日絶対に作る！
普段ブロッコリー嫌がる子供もバクバク食べてくれました！
このレシピに大ハマリです！
山本ゆりさんのレシピの片栗粉無しバージョンですね！
家の畑の ブロッコリー取れすぎ問題即解消。しかも 美味しかった。ありがとうございます。
今作ってみました！！めっちゃ美味しかった！！ちょっと塩胡椒多めにしすぎちゃったからまたチャレンジしたいです！
ブロッコリーを切る時普通は蕾がポロポロにならないように気を遣わなきゃならないのが、これだとそんなことも気にしないでただ焼けばいいというのが素晴らしい。
身体を引き締めるのにこのレシピは効果的ですか？
作ってみました。簡単だしいつもは敬遠されがちな軸も細く切って入れちゃえば問題ない。とっても美味しく出来ました。ニンニクは絶対に入れるべしです。
作っても作っても6歳と8歳の子供達に食べられてすぐ無くなっちゃいます！！
粉チーズわい
焼きブロッコリー初めてです。野菜不足な高校生息子大絶賛😂
上手くひっくり返せなかったけど、普通に焼いただけでも美味しかった😳塩胡椒だけなのに、こんなに美味しいの？お酒がめちゃくちゃ進む😅でも、罪悪感がない😆ホント美味しい❗️天才❗️❗️
なんでヒンディー語字幕ついてんだ？
これ本当に美味しかったです。
ブロッコリーをよくもらうのでいろんなレシピを試してますがこれが一番でした。これでたくさんもらっても使い切れそうです！ありがとうリュウジ！
ブロチ焼きめちゃくちゃおいしかったです🥦︎🥦︎🥦︎❤でもチーズを食べすぎてしまう🧀笑
酒飲みながら料理する奴はアル中じゃねーか
アル中依存症だ❗
いちいち酒飲まねーでヤれよ❗
うますぎ！おかわりって息子が大絶賛🎉お弁当にも入れました😂
早速作ってみたけど、リュウジさんのようにうまいことパンケーキ状に固まらず、「ブロッコリーのチーズ和え炒め」になってしまいました。押し付けが足りなかったかな。味は塩入れ過ぎました
作ってみました。美味しかったのですが、材料が違うのか？作り方が悪いのか？
上手にまとまりませんでした。
ミックスチーズで作ったからか水が出てしまい食感が違ってしまいましたが、なかなか好評でした。
ご馳走さまでした。
なんか、水分、よくきらなかったからかも……水っぽい。ひっくり返すのが怖い😱グツグツ言ってる💦(笑)
2回作って2回とも失敗したwコメントみると料理しない人でも上手く作れてるようで自分のセンスのなさに凹みちうwこれ難しいよ！
こういうハイテンション大ッ嫌い
一秒で見るのやめた
どうしても受け付けない
本当に簡単で美味しかったです。我が家は、マヨネーズとケチャップをつけて食べました。ブロッコリーの栄養価は高いので、使いたかったのですがレパートリーが少なくとても有難いです。ありがとうございました。
蓋に乗せてひっくり返せばいいんだ…！こういうことはお皿に乗せて、がこびりついていた。目から鱗！
そしてこれ、めちゃ美味しそう❤作りますー！
もともとめちゃくちゃ好きでよく作ってたんですけどマジスコ手に入れてかけたら美味しすぎて人生が豊かになりました
これぞ心の栄養や
あと辛味無しならブロッコリーのピザだー！と子どもがよくたべる
At first I thought this is going to be something like Okonomiyaki. Using cheese to bind this together looks interesting.
今日は、節分😂リュウジ兄貴恵方巻きお願いします🎉
作りました！
めちゃくちゃ美味しかったです。1人で、一株食べました（笑）
ブロッコリー農家です。
３月は花が咲きます。
１日で花が咲いたブロッコリーを１０個は食べれませんね？
ブロッコリーは虫出しして、蒸して使いますが、これなら蒸さなくていいね。キャベツでは似たような事してましたが、ブロッコリーは気付かなかったわ👍今はオートミールでガレットしてますがブロッコリーに切り替えます🙇
氷占いはいい！！！！！！
ほんとにやせますか？
リュウジさんのレシピは材料がほぼ家ので出来るし簡単なのに美味しいからありがたい
🥦持て余してて検索さてリュウジレシピに決定🎉
何度チャレンジしても ガレットみたいに固まらないです😭 でも美味しい
子どもが美味いって言って食べてくれました🎉
こんな簡単で激うまな一品料理😆リュウジさんありがとうございます🙏
このレシピ、リアルに10回以上作ってます。ブロッコリーが安い時期、ほぼコレです。娘もこれだとブロッコリー食べてくれるので助かってます！