袋で簡単！10分で完成!カフェ風「ティラミスパンケーキ」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

パンケーキ好きな人！コメント欄に『❤️』まってます🫶

＼ティラミスパンケーキ／を紹介！
お店で食べるクリームたっぷりの
パンケーキが大好きで、お家で再現！！
2cm程の厚みがあってボリューム満点！
お豆腐感もほぼなくてとっても美味しいです♡
ぜひお試しください♪

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【栄養成分/全量】
カロリー：260kcal
タンパク質：20g
脂質：14g
糖質：10g
　
【材料】 ⁡
・卵　1個
・絹豆腐　100g
・おからパウダー(微粉)　20g
・ラカント　20g
・ベイキングパウダー　3g
・インスタント珈琲　4g
ークリームー
・無糖ヨーグルト　100g
・ラカント　15g
・ココアパウダー　好みの量

【作り方】
①袋に材料全て加えてよく揉みまぜる
(ボウルで作ってもOKです！)
②袋の端を切りよく熱したフライパンに丸型に絞り出す
③蓋をして弱火で3分加熱
④焼き色がついたら裏返して蓋をし弱火で3分加熱
⑤クリームの材料を混ぜてかけ、
　ココアパウダーを振ったら完成！