クリスマスに食べたい山盛りブロッコリー

ナレーション？がうますぎる

なんでもオーブン使っちゃえば多分絶対美味しんだろうな〜

レシピどこにあるんですか？ごめんなさい初めて見て美味しそうだなって思って作りたいんですけど、

pmaiの🎄クリスマスレシピ第２弾🎄
バズった人参レシピのブロッコリー版❤️👩‍🍳
　
クリスマスは糖質脂質過多になりやすいので、副菜だけでもヘルシーに🤍
　
葉っぱの部分は香ばしくて
芯の部分はホクホクで最高に甘い😮‍💨
　

　
　
recipe/
　
🌿材料🌿
　
　ブロッコリー
　ニンニク
　オリーブオイル　少し！！
　塩胡椒　全体に振るくらい。多めが美味しい！
　※マジックソルトやスパイスミックスを使うのがおすすめ
　※ここではクミン、ガーリック、タイム、チリ、パプリカパウダーを各少量ずつ合わせたものを振っています😊

－－－－－－－－
　
🌿作り方🌿
　
　①ブロッコリーを小さめにカットする。茎の部分は、硬い外側の部分のみ取り除き、芯の部分を食べやすくカットする。
ボウルでよく洗ったら、水気を取っておく。
　
　②ブロッコリーにオリーブオイルを少量かけて、塩、スパイス類を振り、馴染ませる。
　
　③軽く潰したニンニクとブロッコリーを一緒にシートに広げる。200℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成！（15分~焦げないよう様子見がおすすめ）

　
※葉の部分は焦げる寸前くらいがカリッとして美味しいのですが、丸焦げにならないようにだけ気をつけてください🙏🤣なるべく重ならないように空間をあけて焼くと、より香ばしく焼き上がるのでおすすめです🤍

関係ないけど、小さい音量で観てたから最後の猫？の鳴き声を自分の鼻の音だと勘違いした笑
たまにピーって鳴るよね、鼻。

夜だけ炭水化物ダイエットしてるので今日の夜ご飯に少量ですが作ってみますー！

つくる！