プレゼントにも！？低糖質ティラミスケーキ作ってみた！ #shorts #ダイエットレシピ

プレゼントにも！？低糖質ティラミスケーキ作ってみた！ #shorts #ダイエットレシピ

電子レンジでできる！ダイエット中におすすめティラミスケーキ

レシピ
■材料 直径約 8cm のココット 4 個分
ギリシャヨーグルト・・・100g
卵・・・1 個
ラカント・・・25g
ココアパウダー・・・15g
インスタントコーヒー・・・10g
おからパウダー・・・５g
（飾り）ココアパウダー・・・適量

■作り方
①ギリシャヨーグルトと卵をボウルに入れ、よく混ぜる。
②ラカント、ココアパウダー、インスタントコーヒー、おからパウダーを加え、なめらかになるまでよ
く混ぜる。
③ココットにクッキングシートをしき、②の生地を 4 等分になるように流しいれる。
④500W の電子レンジで 2 分加熱する。

ポイント
・ムースに近いなめらかさが特徴の、しっとりとしたケーキです
・電子レンジで加熱した直後は、火が通り切っていない部分もあるように見えますが、2 分以上加熱する
とパサパサ感が出てしまうため、そのまま冷やすのが美味しく作るポイントです
・ココアとコーヒーの風味が相まって、ティラミスケーキのような仕上がりです
・おからパウダーが入ることで、食べ応えがあり 1 個でも満足感が高いおやつです

栄養成分（1 個あたり）
エネルギー 77kcal / たんぱく質 5.4g / 脂質 3.5g /
炭水化物 13.4g -糖質 10.9g -食物繊維 2.5g / 食塩相当量 0.1g

すこやか商店オフィシャル

公式ネットショップ
https://sukoyakashouten.com/

公式LINE
https://bit.ly/3DQrxgg