食材２つで高タンパク！たたいて焼くだけ ささみチーズ焼き #shorts
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【ささみチーズ焼き】
～材料～
・鶏ささみ肉 1本
・ミックスチーズ 70g程度
・塩 少々
・あらびき胡椒 少々
材料はあくまでも目安です。お好みで加減してください。
①鶏ささみは筋を取り除く。(固い軟骨が取れていれば大丈夫です。)
②ささみをラップで挟んで麺棒などでたたいて5㎜程度の厚さに伸ばす。
③両面に塩胡椒する。
④熱したフライパンにささみの大きさ程度にミックスチーズを広げて溶かす。
⑤チーズが溶けたらささみをのせて中火で2分ほど焼く。
⑥ひっくり返してさらに2分ほど焼く。
⑦再度ひっくり返して1分ほど焼いて焼き目をつける。
⑧食べやすい大きさに切り分けて器に盛り付けて完成！
#ゆっこししょー #ささみレシピ
#おつまみ #おうちごはん #節約レシピ #簡単レシピ
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～BGM～
Studio Youtube Audio Library
・Play-Doh meets Dora (Carmen Maria and Edu Espinal)
観てくれてありがとう
また観てね～(* ´ ▽ ` *)ﾉ
25件のコメント
【ささみチーズ焼き】
～材料～
・鶏ささみ肉 1本
・ミックスチーズ 70g程度
・塩 少々
・あらびき胡椒 少々
材料はあくまでも目安です。お好みで加減してください。
①鶏ささみは筋を取り除く。(固い軟骨が取れていれば大丈夫です。)
②ささみをラップで挟んで麺棒などでたたいて5㎜程度の厚さに伸ばす。
③両面に塩胡椒する。
④熱したフライパンにささみの大きさ程度にミックスチーズを広げて溶かす。
⑤チーズが溶けたらささみをのせて中火で2分ほど焼く。
⑥ひっくり返してさらに2分ほど焼く。
⑦再度ひっくり返して1分ほど焼いて焼き目をつける。
⑧食べやすい大きさに切り分けて器に盛り付けて完成！
梅肉ちょっと足しても美味しそう
ササミチーズ焼き…このめっちゃ簡単な作り方は思いつかなかったです。
明日絶対に作ります😊
なにこれ美味そう😮
これは大優勝間違いなし🏆
大葉とか梅添えたら無限に酒が飲める🍺
すげー！ こんなの待ってたｗ
絶対作ります！
油しかずに焼いちゃっていいんですかね？
ササミ昨日安売りで買ってます。
すごいいいわ～。
これは簡単！
おつまみにもおやつにもいいね👍
冷凍庫にささみが眠ってる
さっそくやってみる😊
天才
ササミってこんなに伸びるのか笑
これ、素晴らしい…やった見ます。
サンドイッチにして食べよ～っと
チーズがべちゃべちゃのままで固まらないのは、選んだチーズがダメなのかな？
ササミチーズ美味しそう試したいです😊
これにしよ。今日は作る気になれないけど息子には食べさせなきゃ😢
間にシソ入れたらもっとうまそう
これめちゃ美味しかった。
昨日と一昨日食べて今日も作るつもり❤
チーズ好きだから絶対に美味しいから食べたい
おお！高たんぱく高カロリー！
太りたい(増量したい)時に最適ですね！
ストレス発散も出来て、美味しい物が食べれる！一石二鳥！これはやります！
ありがとうございます✨
食べ盛りの息子がいます。夕食のメインにするなら1食に3枚くらいは用意した方が良いでしょうか？
私たち親は中年なのでひとり一枚で足りるけど。
簡単で美味しそう！
この材料で何人分ですか❓
作り置き弁当にする場合冷凍保存は可能でしょうか？