インスタで100万回再生されたダイエット豆腐蒸しパン
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もちもち豆腐蒸しパンの作り方
約300kcal(8.4.58.1)
🟠材料🟠
☑︎豆腐100g(水切り不要)
☑︎米粉50g
☑︎砂糖15g
☑︎ベーキングパウダー4g
☑︎調整用の水小さじ1
▶︎▶︎▶︎作り方
①材料を全て混ぜたらレンチン600W3分加熱して完成！
調整用の水は、ホットケーキミックスの生地くらいになるようにしています！
餅みたいになってしまった方は豆腐量を減らすと良いと思います、すみません😭
もちもちふわふわでめちゃくちゃ美味しい。
豆腐×米粉で腹持ちがとても良いです✨✨
リピしてるレシピなので是非作ってみてね！
#ダイエットおやつ#ダイエット#低脂質#食事制限
25件のコメント
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レシピについて🍞
米粉によってはうまくいかない方もチラホラいるみたいでごめんなさい🙇♀️
参考までに、米粉と豆腐の割合が1:1くらいだとにくまんの饅頭のような生地感になり、豆腐の割合を増やすと蒸しパンっぽく、もちもち感が強まる感じです🙏大体コレはどの米粉でも共通なのかなと思います、
今回は米粉と豆腐を1：2の割合で作っていますが、水分量が多すぎた！という方は、間をとって１：1、5でやると上手くいったのかもしれません。
しっとりもちもちで美味しかったです！蜂蜜小さじ1足すとほんのり甘みと風味が増してよかったです😊
これ300カロリーもあるの？！
少しずつ食べれば良いってこと？カロリーが全てではないってことか？？
え、おからでいいんじゃね。
米粉をおからパウダーにしてもできますかね？検証です！
卵入れなくても作れるんですね
米粉が要るのか…
作ってみてました。
成功🎉
ありがとうございました。
リピしまーす❤
しゃべりが……
今まで作った豆腐蒸しパンで1番好みの味でしたㅎレシピありがとうございます🤍
お砂糖入れてるけどダイエットなんですか
米粉の変わりにおからパウダーではどうですか？こんなに膨らまないかもですが
お豆腐のふわふわ蒸しパンがレンチンでできるなんて
ステキです♪🥳
よく考えたね😊頭いい😊
５００ワットしか調整できないと何分くらいでしょうか
30秒では無理でした。
美味しそうです。みせていただきました✨❤
豆腐の気持ちになって言います。
いらんことすな！
普通に米粉パン作ればよくね？
卵1個
豆腐100g
米粉50g
ラカント15g
ベーキングパウダー4g
混ぜてラップを軽くする
600W3分
メモ📝
豆腐 120g
米粉 60g
砂糖 18g
卵 1個
ベーキングパウダー 4g
バナナ 1本
600w3分じゃ足りないので追加で加熱
米粉が60g余ってたので分量変えてやってみました！
もちもちふわふわでめっちゃ美味しかったです😋💖
🥂
料理ど素人の我流ですが、成功したのでメモ(砂糖がなかったので蜂蜜で代用)
米粉57
とうふ150(1P使い切りたかった)
はちみつ25
水1
BP4
ココア12(最後に入れる)
650w 3分
甘味は問題なかったですが、ココア感少なめでした
自分用
豆腐 150
米粉 75
砂糖 15
蜂蜜 25
ベーキングパウダー 6
卵 1
500w 4分
このタッパー イイネ