カルシウム豊富な炒め物 #カルシウム #栄養満点 #野菜炒め #激辛七味 #極み！激辛道 Nori toast recipes カルシウムたっぷり～しらすトースト ストレシピ のり×トースト のり×トーストレシピ 朝食レシピ
@ishinabe7 on 2023.04.01 08:34 ①ごま油を引いた鍋に小松菜の茎とパプリカを切って軽く炒める。 ②次にちくわを切って入れる。 ③小松菜の葉を入れて軽く炒める。 ④しんなりしたら味付けに、にんにくオイスター・しょうゆを入れて混ぜる。 ⑤最後に七味を適量かけたら完成！
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①ごま油を引いた鍋に小松菜の茎とパプリカを切って軽く炒める。
②次にちくわを切って入れる。
③小松菜の葉を入れて軽く炒める。
④しんなりしたら味付けに、にんにく
オイスター・しょうゆを入れて混ぜる。
⑤最後に七味を適量かけたら完成！
美味しそう！！！