もち麦そのまま入れるだけ！坦々スープ弁当【作り方】

これ一つでお腹いっぱい。ちょい辛坦坦スープ！
辛いのすきな方ぜひ！

材料（400mlのスープジャー使用）
（お好きな具材を適量でOK）

【A】
＊えのき
＊ニラ
＊鶏胸肉
＊もち麦…大さじ3

＊味噌…大さじ1/2
＊豆板醤…小さじ1
＊すりごま…大さじ1
＊ごま油…ひとまわし
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＊鶏ガラスープの素…小さじ1

【作り方】
１）食べやすい大きさにカットした具材を含むA全てを耐熱容器に入れてフタをしレンチン4分

2）スープジャーにもち麦を入れて、熱湯を注ぎ3分以上置く

3）2）の湯を捨て、レンチンした1）を全て入れる

4）鶏ガラスープの素を入れ、熱湯を上限まで注ぐ

5）フタをして3時間以上置いたら完成

食中毒予防のため、6時間以内に食べきって下さい。

もち麦の代わりに、押し麦、米、トッポギなどを入れても美味しいです！
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