【マグカップオートミール】これチャーハンって呼んでいい？いいよね？【レンチン】 #ダイエットレシピ #オートミール #レンチンレシピ #shorts

【材料】

オートミール（ロールドオーツ）…30g
鶏ガラ…小さじ2/3
カレー粉（s&b）…小さじ1

水…50cc
たまご…1個
ウインナー…1本
冷凍むき枝豆…20g

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【作り方】

01.耐熱容器にオートミール、鶏ガラ、
カレー粉を入れて混ぜる

02.01に残りの材料（ウインナーは細かく切っておく）を入れて混ぜる

03.レンジ（600w）で1分30秒加熱して
一度取り出し、ざっくりほぐして
また1分加熱する

04.よーくほぐしてできあがり！

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枝豆は冷凍のまま入れちゃって大丈夫🙆‍♀️

冷蔵庫なーんもないなぁってときに
ちゃちゃっと作れるお昼ごはん☺️🍴

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＼コツも時間もやる気もいらない／

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