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    Avocado cheese recipes アボカド×チーズレシピ

    濃厚【アボカドクリームパスタ】20kg痩せた私のヘルシーレシピ🥑レシピはコメント欄💭#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる

    4件のコメント

    1. @diet_luna_nurse on

      麺の種類や量で調整可能なので
      ぜひ色々試してみてください🌼

      アボカドクリームパスタ
      総カロリー　 391kcal
      〈P〉タンパク質　　15.8g
      〈F〉脂質　　　　　14.7g
      〈C〉炭水化物　　　59.4g
      ※1人前分で計算しています
      ※ツナやエビ等お好みで追加する具材は含まない

      🕊材料(1人前）▽
      ・ゼンブヌードル　1人前
      ・水　　　　　　　200ml
      ・コンソメ　　　　小さじ1
      ・めんつゆ　　　　小さじ2
      ・お好みのミルク　大さじ3(無糖アーモンドミルク推奨)
      ・アボカド　　　　1/2個
      お好みでツナやシーフードミックス入れても
      あればニンニク小さじ1程度入れても美味しい🧄

      🕊 作り方▽
      ⁡
      1.アボカドはスライスしておき、フライパンに水を入れて沸騰させる
      アボカドは数枚飾りに取っておいても◎

      2.沸騰したらゼンブヌードル/パスタとコンソメを入れて規定時間−1分茹でる
      ※加熱が必要な食材を追加する場合はここで入れてください

      3.茹で終えた2に残りの材料を全て入れて加熱しながら混ぜたら完成！

    3. @鈴木里佳-k4r on

      シーフードミックスが冷凍庫にあり、娘がダイエット中なので、作りたいと思います😊保存させて頂きました🙆ありがとうございます✨

    4. @marurin9947 on

      アボガドは冷凍使えば、あとはツナいれて…今度作りまーす((o(^∇^)o))
      こういうの待ってた！パスタの他のもお願いします(@￣□￣@;)！！

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