食欲なくても箸がススムきゅうりとささみのさっぱりサラダ/低カロリー高タンパク質ダイエットにも!!!#shorts#料理#cooking#節約レシピ#レンチンレシピ#ズボラ

食欲なくても箸がススムきゅうりとささみのさっぱりサラダ/低カロリー高タンパク質ダイエットにも!!!#shorts#料理#cooking#節約レシピ#レンチンレシピ#ズボラ

⭐️きゅうりとささみのさっぱりサラダ
～材料〜
・きゅうり…1本
・ささみ…3本
・カットしめじ…1袋(90g)
・大葉…5枚（あればお好みでさっぱり増し）
・酒…大1
・塩…ひとつまみ
・ぽん酢…大1
・ごま油…大1
・胡椒…適量
・鶏ガラ…小1/2

①ささみの筋をとる。耐熱皿に、ささみ、カットしめじ、酒を入れ600W4分30秒。
②きゅうりは線切りに。ひとつまみ塩を入れ全体を揉み込み5分間寝かせる。
③寝かせたきゅうりは、水気をしっかりきる。レンジから取り出したら、余分な水分は捨てる。
④ささみが冷めたら手でほぐす。
⑤水気をきったきゅうり、鶏ガラ、ごま油、ぽん酢、胡椒、ごまを入れ全体をよくかき混ぜる。
⑥器に盛り付け、追いごまを!!

——————————————————-

・特別な食材をなるべく使わずに、安くて美味しいをモットーに！ズボラレンチンレシピも多数✨流行りのものも作ります！🍳
★レシピ本を買わなくても、動画ひとつで料理ができたら素敵と思って作りました！★

🥳ワタシの料理チャンネル🥳

https://youtube.com/@watashinoryouri?si=Pm1VUbjvsoWD4PM4

・チャンネル登録！🥺
・👍ボタン！
・コメント📝
お待ちしております🙇

——————————————————-