揚げずに作れる【南瓜のスコップコロッケ】Scoop Gratin Croquette with pumpkin.⁡

揚げずに作れる【南瓜のスコップコロッケ】Scoop Gratin Croquette with pumpkin.⁡

揚げずに作れる【南瓜のスコップコロッケ】Scoop Gratin Croquette with pumpkin.
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
こんにちは！みすずです
⁡
今日は揚げずに作れる手軽なコロッケ。
カレー風味の【南瓜のスコップコロッケ】です。
⁡
揚げない＆丸ない。
パン粉の量も少なく低糖質になりますよ
⁡
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/scoop_pumpkin
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【目次】
⁡
0:00 挨拶
0:41 スコップコロッケのメリット
1:09 今日の流れ
1:37 栄養素について
1:56 材料について
2:30 材料の準備
4:35 コロッケ種を作ります
5:37 焼きます
7:01 取り出します
7:31 最後に
8:24 エンディング
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
[使用道具]
⁡
☆鍋:staub WaNABE20cm
☆器:staubレクタンギュラーディッシュ14cm
☆トースター:アラジン グラファイトグリル&トースター
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【関連動画】
⁡
揚げない＆丸めない！基本のスコップコロッケ

⁡
⁡
【揚げずに作れる♪】フライパンで作るスコップコロッケ

⁡
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【SNS】
⁡
★レシピのブログ
⁡ https://www.misublog.com/
⁡
★TikTok @misumisu0722
⁡
★Instagram @misumisu0722
⁡https://www.instagram.com/misumisu0722/
⁡
★Twitter @misumisu0722
⁡https://twitter.com/misumisu0722
⁡
𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
⁡
⁡
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
⁡
⁡
𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
⁡
⁡
#スコップコロッケ #カレーコロッケ #南瓜コロッケ