［楽速旨健康料理］肉のピッツァイオーラを野菜マシマシで美味くする。

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こんにちは、 【凪】life Lab.のアーユルヴェーダアドバイザー、パーソナルメンタルトレーナーの三本杉奈保と申します。

自分は鬱病で18kg太った事をきっかけに、古今東西の資料を漁り、自身で人体実験と内観を繰り返し、痩せて若返り最高の体調と凪の心を手に入れたので、その方法をざっくり啓蒙したい４０代です。

これからもそんな人生イージーモードで生きられるような方法を動画にしていこうと考えているので 「手っ取り早く痩せて綺麗になりたい」「小難しい事抜きで健康なりたい」「心穏やかに楽に生きたい」と思われる方は、チャンネル登録して頂き、共に元気いっぱいで涅槃にいたりましょう。

材料2人前
肉　　　　　　300gぐらい
野菜　　　　　ピーマン、玉ねぎ、マッシュルームなど好きなだけ
溶けるチーズ　適量
トマトソース　200gぐらい
ニンニク　　　１かけ分すりおろし
塩胡椒　　　　適量
あればオレガノ

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