【グルテンフリー】オートミールのチヂミ!激うまキムチーズ味!
オートミールで作る、キムチーズチヂミのレシピです。
キムチとチーズの相性が抜群で、本当に美味しいチヂミです。
カリっと仕上げるポイントも解説しています。
是非最後までご覧いただき、作ってみてください。
■材料
・オートミール:30g
・水:60ml
・卵:1個
・鶏がらスープの素:小さじ1
・ニラ:20g(3~4cm幅に切る)
・キムチ:40g
・とろけるチーズ:20g
・ごま油:適量
■タレ
・しょうゆ:大さじ1
・酢:小さじ2
・ごま油:小さじ1
・白いりごま:少々
■オススメのオートミール(クイックオーツ)
https://amzn.to/39Q2gY4
■オートミールのお好み焼きのレシピはこちら↓↓
■オートミールの解説動画はこちら↓↓
■チャンネル登録はこちら↓↓
https://www.youtube.com/channel/UC6_772MCIvoCOu9d_725ZRg?sub_confirmation=1
■23kg痩せた方法はこちら↓↓
■自己紹介はこちら↓↓
■健康に痩せる!【ぷらりーch】は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
– – – – – – – – – – – ミュージック – – – – – – – – – – – – – – – –
Music: https://www.bensound.com
オートミール
#チヂミ
#キムチ
#小麦粉不使用
#グルテンフリー
#低糖質
#ダイエット
#食べて痩せる
1件のコメント
いつもありがとうございます。リピしまくっています!キムチとチーズは発酵食品なので健康効果もバッチリですね。トッピングを変えて楽しんでいます。仕事柄、食事時間が不規則になりがちなので、このような軽食レシピは助かります😊