超簡単！オートミールグラタンの作り方【ダイエット】低GI・低糖質・高タンパク！

いろんな食べ方があるオートミールですが
今回はグラタンにしてみました！

分量（２人前）

海老　4尾
ブロッコリー　80g
ブラウンマッシュルーム 60g
玉ねぎ 100g
豆乳　300g
バター 20g
水 100cc
コンソメ顆粒　10g
オートミール　60g
とろけるチーズ 50g
塩コショウ適量

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