10件のコメント

  1. 『食べる輸血』と言われるくらい栄養価が高くて、色鮮やかなビーツが主役🤍じゃがいもでまろやかに🥺
     
    とってもヘルシーだしクリスマスにぴったりです!
    残った分はオリーブオイルと合わせてドレッシングにできるよー!👩‍🍳

     
     
    recipe/
     
    🌿材料🌿(5~6人前くらい)
     
     ビーツ(スーパーで売ってる加熱済のもの)250g程
     じゃがいも 2つ 300g程
     玉ねぎ 半分 100g程
     ★オーツミルク(何でもok) 200ml
     ★水 300ml
     ★塩麹・コンソメなど 大1弱
     あればローリエ
     
     
    🌿作り方🌿
     
    ①薄切りにした玉ねぎに塩を軽く振って先に炒めておく。

    ②レンチン5分ほど加熱して柔らかくしておいたじゃがいも・加熱済みのビーツ・水・ローリエを加えて、数分煮る。
     
    ③食材がくたっとしたら、ローリエを取り除き、ミルクを加えてブレンダーで撹拌する。最後に塩麹やコンソメで味を整えたら完成
     
    ※最後に豆乳ヨーグルトとパセリでトッピングをしています。また、私はコンソメを使わずに塩麹(大1程)のみを加え、優しい味付けにしました😃

  2. ビーツ大好きです☺️ボルシチとか✨ 自分でスープ作った時無いのでチャレンジしてみます! サラダとか生もイけるのかな?

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