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@pmai_diet on 2022.12.20 12:28 『食べる輸血』と言われるくらい栄養価が高くて、色鮮やかなビーツが主役🤍じゃがいもでまろやかに🥺 とってもヘルシーだしクリスマスにぴったりです!残った分はオリーブオイルと合わせてドレッシングにできるよー!👩🍳 recipe/ 🌿材料🌿(5~6人前くらい) ビーツ(スーパーで売ってる加熱済のもの)250g程 じゃがいも 2つ 300g程 玉ねぎ 半分 100g程 ★オーツミルク(何でもok) 200ml ★水 300ml ★塩麹・コンソメなど 大1弱 あればローリエ 🌿作り方🌿 ①薄切りにした玉ねぎに塩を軽く振って先に炒めておく。 ②レンチン5分ほど加熱して柔らかくしておいたじゃがいも・加熱済みのビーツ・水・ローリエを加えて、数分煮る。 ③食材がくたっとしたら、ローリエを取り除き、ミルクを加えてブレンダーで撹拌する。最後に塩麹やコンソメで味を整えたら完成 ※最後に豆乳ヨーグルトとパセリでトッピングをしています。また、私はコンソメを使わずに塩麹(大1程)のみを加え、優しい味付けにしました😃
10件のコメント
『食べる輸血』と言われるくらい栄養価が高くて、色鮮やかなビーツが主役🤍じゃがいもでまろやかに🥺
とってもヘルシーだしクリスマスにぴったりです!
残った分はオリーブオイルと合わせてドレッシングにできるよー!👩🍳
recipe/
🌿材料🌿(5~6人前くらい)
ビーツ(スーパーで売ってる加熱済のもの)250g程
じゃがいも 2つ 300g程
玉ねぎ 半分 100g程
★オーツミルク(何でもok) 200ml
★水 300ml
★塩麹・コンソメなど 大1弱
あればローリエ
🌿作り方🌿
①薄切りにした玉ねぎに塩を軽く振って先に炒めておく。
②レンチン5分ほど加熱して柔らかくしておいたじゃがいも・加熱済みのビーツ・水・ローリエを加えて、数分煮る。
③食材がくたっとしたら、ローリエを取り除き、ミルクを加えてブレンダーで撹拌する。最後に塩麹やコンソメで味を整えたら完成
※最後に豆乳ヨーグルトとパセリでトッピングをしています。また、私はコンソメを使わずに塩麹(大1程)のみを加え、優しい味付けにしました😃
めっちゃ可愛いし美味しそう❤
トマトかと思った!ビーツなら食べられる🤤
器とデザインきれー
ビーツ大好きです☺️ボルシチとか✨ 自分でスープ作った時無いのでチャレンジしてみます! サラダとか生もイけるのかな?
なんて言うお鍋ですか?
ほしい💟
ビーツってどこに売ってるんだ…
全く見かけない
結婚してください❤🥹笑
レッドビーツ美味しいよね
ブレンダーが無いのよね…