ぶりのサクサク香草パン粉焼き【きちんとキッチンbydaiei】
ぶりのサクサク香草パン粉焼き
1人当たり単価 265円(調味料除く)
1人当たりカロリー 625kcal
【材料…２名分】
ぶり（切り身）…2枚
☆パン粉…大さじ4
☆パセリ（みじん切りにしたもの）…大さじ1
☆粉チーズ…大さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1/4
★マスタード…小さじ1
★マヨネーズ…小さじ1
オリーブオイル…大さじ3
塩、こしょう…各適量
レモン（くし形切りにしたもの）…1/4個
ベビーリーフ…適量
【手順】
1.☆と★をそれぞれ合わせておく。ぶりは塩、こしょうして10分ほどおき、水分が出たらキッチンペーパーで取り除く。
2.ぶりの表、裏面に1で合わせた★をぬり、☆をしっかり衣付けする。
3.フライパンにオリーブオイルをなじませ、中火で両面きつね色に揚げ焼きする。
4.器に3を盛り、ベビーリーフとくし形に切ったレモンを添える。
#food #cooking #japanesefood #instafood #recipe #dinner #ダイエー #きちんとキッチン #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #おうちごはん #トップバリュ #スーパー #料理 #クッキング #夕飯 #晩御飯 #料理初心者 #料理好きと繋がりたい #新米ママ #ワーママ #暮らし #ヘルシーレシピ #ママ #ぶり