ごはんがすすむ　ブロッコリーとツナのレンジうま煮【作り置き可】

ごはんがすすむ　ブロッコリーとツナのレンジうま煮【作り置き可】

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簡単・爆速・中毒性注意なレシピサイト「しかない料理天国」
https://shikanairyori.com/

（材料）
ブロッコリー　1/2株
ツナ缶　1缶
水　大さじ3
しょうゆ　小さじ1
鶏がらスープの素　小さじ1/2
塩、コショウ　適量

（作り方）
1.ブロッコリーは小房に分ける。
2.耐熱容器にブロッコリー、ツナ缶、水、しょうゆ、鶏がらスープの素を混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3.塩、コショウで味を調える。

（コツ）
・ブロッコリーは加熱しすぎず、様子を見て柔らかくなりすぎないようにするのがコツ。
レンジは機種によって加熱時間が違ってくることもありますので、加減してみてくださいね。
・ツナ缶の汁からしみだす旨味と、鶏ガラスープのコクを吸ったカリフラワーはレンジだけで作ったとは思えないほどです。ご飯の上にのせて食べてもおいしいですよ。
ご飯にのせて食べるときは、ごま油や柚子胡椒を少量混ぜるのもオススメです。