圧力鍋で作る鶏胸肉のカレートマト煮込み

圧力鍋で作る鶏胸肉のカレートマト煮込み

圧力鍋ってほんと便利ですよね。

【材料紹介】
プライムジャワカレー（中辛）　1袋
ジャガイモ　3個
玉ねぎ　2個
にんじん　1本
鶏むね肉（皮無し）500ｇ
にんにく、生姜　5ｇ（1片）
ホールトマト缶　1缶
塩　小さじ1/4
ブラックペーパー　少々
ローリエ　1枚

1皿213kcal　PFCバランス　P29.7g　F2.8g　Ｃ58.9g

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