食べて痩せる【-8kg朝ご飯】ライスペーパーでもちもちバナナクレープ #簡単レシピ #ダイエット #ヴィーガン
ダイエットインストラクターのリアル飯。
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本日のMAIN
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ライスペーパーで
もちもちバナナクレープ
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〜材料〜
・ライスペーパー 1枚
・豆乳ヨーグルト 30g
・ソイプロテイン 10g
・バナナ 1本
・黒ごま 小さじ1
・くるみ 1粒くらい
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〜TOTAL〜
約249kcal
タンパク質12.1g
脂質6g
糖質34.8g
是非献立のご参考に🍽️
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