ほら、あのおいしいヤツ。#ささみレシピ
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【Instagram ゆか @yuka_raku5han】
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給食での大量調理を経験し、家庭用に手間を限りなく削ぎ落としました。
洗いもの時間10分短縮！こどもや自分とゆっくりしたい。
\ラクしたってちゃんとおいしい//
そんなレシピを投稿しています✍️
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【Nadia @さくらいゆか】
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大正義⭐︎ササミのはちみつ味噌焼き📔
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-レシピ-
-材料- ※目安：主菜4人分
ささみ 8本
【A】塩 少々 酒 大さじ1
片栗粉 大さじ2
油 大さじ1
【B】はちみつ・味噌・水 各大さじ1
小口ねぎ お好みで
-作り方-
1.ささみのスジをとり、【A】を馴染ませる
2.片栗粉をはたいて油を回し入れ
蓋をして中弱火で点火する
3.ひっくり返したら消火して
【B】を両面にからめる
4.蓋をして火が通るまで蒸し、
蓋をあけてネギを絡める
-ワンポイント-
✔︎衣はがれ防止⚠️
動画内にもあるように
縁が白っぽくなってくるまでは触らないこと！
-栄養価- ※1人前目安
エネルギー 170kcal
たんぱく質 24.4g
脂質 3.9g
糖質 9.7g
食物繊維 0.2g
食塩相当量 0.5g
-アレルギー-
卵/小麦/乳不使用
30件のコメント
ササミなのに柔らかそう✨ ご飯にもおつまみにも合いそうですね🥃
レシピ詳細お願いします
フライパンの上だけで調理出来て美味しいのは嬉しいです😊🎶
作ってみたいです😁
はちみつがないのよね。普通冷蔵庫に
蜂蜜と、味噌ですか⁉️😶。鶏のササミ肉でさっぱりしてるのかな⁉️。試してみますね🎵😋‼️。つくって、感想します🎵😊‼️。
こんにちは
味噌って出汁入りでも大丈夫ですか？それしか常備していなくて💦
とっても美味しそうなので作ってみたいです
ワンパンで出来てその上美味しそう❤️作ります‼️
おいしかったです！
本文に詳細と栄養価の記載があるとのことですが、どちらから見たら宜しいでしょうか…？
✨🤭✨🌹🌿✨💓✨了解です❤✨
朝☀️お弁当🍱を作る時、めっちゃ、
早起きした時に、作ってみますねぇ〜🍀
美味しそう〜❤
とんでも無いズボラな調理法なのに一口め「うーわっ！ヤバっ！うーうまっ！」ってなりました！
乳児以外なら誰にでも出せそう〜
ホラあの美味しいヤツ…❔
分からないのは私だけ❔
簡単で洗い物も少なくて最高ですね！
柔らかくて美味しかったです！
ささみは嫌いです
これ美味すぎて泣いた
め、めちゃんこ好きな味でした。ありがとうございます🥰💞
おいしそう
筋の取り方もう少し見せてほしいなぁ
ワンパンで楽できるのは良いけど、雑に料理してるかんじがしてイヤ
味噌ってどんな味噌でもいい感じですか！？
ワンパン料理流行ってますね😊
軟らかそうで、ご飯が進みそう。😊
お弁当🍱のおかずにも良いですね🎉
都合で出来た2時間後に食べたけど
すごくしっとり、やわらかで美味しい！
お酒に30分程、浸したおかげ？
ネギ買い忘れたので貝割れ大根を散らしたです。また、リピします。❤
ありがとうございました。
鶏胸肉でもできますか？
フツーにうまそ～
夏になって味噌味がうれしい。ワンパン、衛生面でまな板処理が心配事なんでうれしいです。調理は時には簡便性が優勢。美味しければなお善き（😅感謝です）
美味しそ🤤ササミあるから試してみたいと思います😊
うまそう