忙しい朝にもオススメ！塗って焼くだけ　簡単トースト3種

夏休みが明け、バタバタと忙しい朝。

『ご飯だとお子さんの食が進まない…』

なんてこと、ありませんか⁇

そんな時、お子さんのテンションアップ⤴︎⤴︎にちょっと変わり種のトーストはいかがですか？？

グルテンの摂取が気になるパンですが、
デトックス食材の味噌や
発酵食品の納豆、食物繊維豊富なバナナと
一緒に摂ることで腸のお掃除に！

塗って焼くだけで簡単！
忙しい朝でもしっかり栄養摂れますよ(^^)

おやつや軽食にもピッタリな【腸活トースト】です。

お子さんにも作れるので
朝ごはん作りやおやつ作りを
任せてみてもよいですね♡

【目次】
0:12 じゃこ&味噌トースト
2:10 納豆トースト
4:03 和風ピーナツバター&バナナトースト

《材料》
それぞれ１枚分
【じゃこ&味噌トースト】
・食パン（お好みの厚さ）
・みりん味噌
（麦味噌とみりんを1:1で合わせる）小さじ２
・ピザ用チーズ　30g
・ちりめんじゃこ　適量
・青のり　適量

【納豆トースト】
・食パン（お好みの厚さ）
・納豆　１パック
・醤油　小さじ１
・ピザ用チーズ　30g
・刻みのり　適量

【和風ピーナツバター&バナナトースト】
・食パン（お好みの厚さ）
・和風ピーナツバター　大さじ１
・バナナ　１／２本
・はちみつ　適量
・レーズンなど　お好みで
※１歳未満のお子さんには
　はちみつを与えないでください

《和風ピーナツバターの作り方動画はこちら》

『ズボラママが贈る♪ラク♡ウマごはん』
・徹底的に時短
・思いたったら即完成
・少ない材料でもちゃんと美味しい

ココロとからだを元気にし、食卓を笑顔とおいしいでいっぱいにするお役立ち動画をお届けします！

@食べトレディオチャンネル

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