ダイエット中に食べたいバター生クリーム不使用簡単スイートポテト🍠💛 #shorts #簡単レシピ

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いつでも見返せるよう【保存】がおすすめ𓎩✨

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12kg痩せた簡単ヘルシーレシピ ⸝⋆

𓂃𓂂

◾️簡単スイートポテト

【材料】 ……………………………………………………

・さつまいも　200g
・メープルシロップ　20g
・ココナッツオイル　小さじ1
・豆乳 20ml
・卵　1個

【作り方】 ……………………………………………………

①卵を溶いてスプーン1杯分別皿にうつしておく
②すべての材料を混ぜる
③バットの上にクッキングシートをしいて生地を入れ、トースターで15分焼いたら完成！

point´-
クッキングシートはバットからはみ出ないようにカットするか折りたたんでください。
ココナッツオイルでヘルシーに♡
少し焦げ目がつくくらいが美味しいです☺️🍠

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𓂃𓈒𓏸

りりお(@ririo_diet_recipe) です🤍
ご覧いただきありがとうございます☺️✨

料理はキホン目分量、ズボラな主婦
過食と持病で体重増加
→半年で-12kgの減量に成功✨
現在もゆるキープ5年目☺️

美味しいものが大好き！
食べたいけど太りたくない！

そんな希望をかなえる
簡単ヘルシーな
食べ痩せおやつを紹介しています🧁

✨楽しく食べてキレイに痩せよ♡🧘‍♀️✨

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▶︎ @ririo_diet_recipe

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