【1週間の献立】作り置きのおかげで簡単&健康的な平日の和朝食/フライパン1つで作るワンパントースト

【1週間の献立】作り置きのおかげで簡単&健康的な平日の和朝食/フライパン1つで作るワンパントースト

新しい朝の生活リズムを作るために、作り置きを使って時短の朝ごはんを作るこの頃。
作り置きがあるだけで、朝食の準備がとっても楽になります！
ありがとう、作り置き頑張ってくれたこないだの自分👏🏻🤍

↓🎞️Day1,2,3の作り置き動画はこちら↓
【新生活を助ける作り置き全10品/メイン献立5品🐟🍖&野菜の副菜5品🫑🍅】

🎥チャプター
オープニング00:00

Day1 00:19
▼めかじきの味噌漬け焼き
▼きゅうりとトマトのごま和え
[すりごま大さじ2、だし醤油,煮切りみりん 各大さじ1/2]
▼だし巻き卵
▼油揚げ,もやし,えのきの味噌汁

Day2 03:49
▼鯖の竜田揚げ
▼ブロッコリーの塩麹炒め
▼ゆで卵、トマト
▼キャベツ,油揚げの味噌汁

Day3 07:38
▼ノンフライヤーで春野菜春巻き
▼紫キャベツのマリネ
▼ゆで卵のサラダ
▼もやしの塩麹ナムル
▼きのこ,油揚げの味噌汁

Day4 09:38
▼ワンパンホットドッグトースト

Day5 13:29
▼ツナチーズワンパントースト

“よく質問をいただく調理器具🍳”↓

・【長谷園】みそ汁鍋(小)
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・【華月】大黒ごはん鍋(1合)
大黒ごはん鍋　１合

・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン26cm
https://amzn.to/3wREC9f

・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン20cm
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・【遠藤商事】目盛付き16cm雪平鍋
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・【中村銅器製作所】卵焼き鍋10長(10×15)
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・【日々道具】土佐龍　土佐きよらM
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・【下村工業】ヴェルダン 三徳包丁
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・【下村工業】ヴェルダン キッチンハサミ
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#朝ごはん　#献立　#作り置き