《全10品》混ぜるだけ！ほったらかすだけ！休日の１時間半で作る、時間をかけすぎない作り置き。

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〜使用している保存容器〜
IKEA
（１）容量: 400 ml：直径: 14 cm×高さ: 76cm
（２）容量: 600 ml：長さ: 15 cm×幅: 15 cm×高さ: 7 cm
（３）容量: 1.0 l→長さ: 21 cm×幅: 15 cm×高さ: 7 cm　
（４）容量: 1.8 l：長さ: 21 cm×幅: 15 cm×高さ: 12 cm

00:00本日の動画は？
00:41①コチュレモンうずら
分量：（１）容量: 400 ml
保存目安：冷蔵５日間

・うずらの卵（１２個）

・コチュジャン（小さじ１）
・レモン果汁（小さじ３）
・砂糖（小さじ２）
・いりごま（適量）

01:27②胡麻味噌カプレーゼ
分量：（１）容量: 400 ml
保存目安：冷蔵４日間

・ミニトマト（１２個）
・モッツアレラ（９０g）

・すりごま（大さじ２）
・味噌（大さじ１/２）
・醤油（大さじ１/２）
・砂糖（大さじ１/２）
・マヨネーズ（大さじ１/２）

01:57③椎茸の梅にんにくマリネ
分量：（２）容量: 600 ml
保存目安：冷蔵５日間

・椎茸（１０）
・梅干し（３個）

・にんにくチューブ（６cm）
・黒酢（小さじ１）
・いりごま（適量）

02:25④バター醤油ごぼう
分量：（２）容量: 600 ml
保存目安：冷蔵５日間

・ごぼう（１本）

・バター（３０g）
・醤油（大さじ１）
・パセリ（適量）
・胡椒（適量）

03:48⑤ささみと白滝の辛子マヨサラダ
分量：（３）容量: 1.0 l
保存目安：冷蔵４日間

・きゅうり（１本）
・ささみ（２本）
・白滝（３００g）
・カニカマ（４本）

・塩（少々）
・酒（大さじ２）
・マヨネーズ（大さじ３）
・からしチューブ（１０cm）

04:01⑥野菜のパリパリ浅漬け
分量：（３）容量: 1.0 l
保存目安：冷蔵７日間

・きゅうり（１本）
・にんじん（１/８本）
・大根（１/４本）
・キャベツ（１/８）

・塩（小さじ１）
・昆布顆粒出汁（小さじ２）
・酢（小さじ３）
・砂糖（小さじ１）

06:35⑦ホタルイカの甘辛炒め
分量：（３）容量: 1.0 l
保存目安：冷蔵５日間

・長ネギ（１本）
・玉ねぎ（１個）
・生食用ボイルホタルイカ（１００g）
・キムチ（２０g）

・にんにくチューブ（６cm）
・コチュジャン（大さじ１/２）
・醤油（大さじ１）
・みりん（大さじ１）

〜大根の酢漬け〜
・大根（１/４本）

・酢（大さじ２）
・みりん（大さじ１）
・塩（少々）
・砂糖（大さじ１/２）

07:06⑧ゆずごしょうポン酢の蒸し砂肝
分量：（３）容量: 1.0 l
保存目安：冷蔵５日間

・水菜（２株）
・砂肝（１５０g）

・塩（少々）
・酒（ひと回し）
・ゆずごしょうチューブ（３cm）
・にんにくチューブ（６cm）
・ポン酢（大さじ３）

09:23⑨具沢山そぼろ
分量：（２）容量: 600 ml
保存目安：冷蔵５日間

・長ネギ（１本）
・たけのこ（１５０g）
・大葉（１０枚）
・えのき（１株）
・豚挽肉（２００g）

・塩胡椒（少々）
・生姜チューブ（８cm）
・鶏ガラ（大さじ１/２）
・醤油（大さじ１）
・みりん（大さじ１）
・胡椒（少々）

10:12⑩鯖のカレー煮
分量：（２）容量: 600 ml
保存目安：冷蔵５日間

・玉ねぎ（１個）
・新じゃが（２個）
・塩鯖フィレ：骨なしタイプ（２枚）

・にんにくチューブ（３cm）
・カレー粉（大さじ１/２）
・醤油（大さじ１と１/２）
・バター（２０g）
・水(100ml)

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