【太らない！】混ぜて焼くだけのヘルシーワッフルの作り方| 小麦粉＆砂糖不使用

小麦粉＆砂糖不使用で、罪悪感のないワッフルの作り方をシェアします🌈

私はこのワッフルを週に1~2回食べています☺︎ 朝食にもデザートにもぴったりです♡

□小麦の代わりに米粉を、
□お砂糖の代わりにアガベシロップを
使っています♩
アガベシロップは、リュウゼツランという植物から取れるエキスを煮詰めたもので、天然の甘味料！🌿✨

『レシピ』
米粉▶︎200ml
低脂肪牛乳▶︎120ml
卵▶︎1個
ココナッツオイル▶︎小さじ1
ベーキングパウダー▶︎小さじ1/2

トッピング▶︎お好み
(今回はバナナにシナモンをかけ、蜂蜜を全体的にかけて食べました🌼)

材料は混ぜながら調整してみてください♪ホットケーキミックスのようなトロトロ感がベストです💫

混ぜたものが完成したら
焼いていきます♡作るメーカーにもよると思いますが、私は7分ほど焼いて、焼きが足りなければひっくり返してプラス3分ほど焼いています🌈

引き締めたい＆食べたい！
この２つの欲求は、
私たち多くの人にあるはず♡

どちらかを我慢するのではなく、
どちらも叶えていくぞ~✌︎

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Instagram: mumu.daisuki