動画向けじゃない普段の冷蔵庫の中身はこんな感じ!! 映えないけど作り置きも!!
●サバのトマト煮のレシピ（今回はカレーじゃなくコンソメ味）
●作り置きの動画
●リュウジさんの白卵レシピ
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📔書籍「やせるダンス」が発売中！
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∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
Star Music
∟https://starmusic.co.jp/music/
※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
40件のコメント
塩気になる～👀
カリフラワーライスたまに使うけど、私はそれだけだと物足りないのでご飯と半々で混ぜてますよ😄
まりなちゃんの冷蔵庫の中身紹介
めちゃくちゃためになった(❁´ω`❁)❤
しっかりまとめてあって分かりやすかった😘
冷蔵庫横のは食器乾燥機ですか？ドラム式洗濯機のような見た目。気になりました😅
まりなさんの動画参考にしてるから、自分の冷蔵庫の中身似てて笑ける😂
ろく助の塩は持ってないから、買ってみようかな❤
なんでアルコールって1番上に置くんでしょうね。我が家もそうなんです🤣
やっぱり冷蔵庫開けてすぐに、視界にお酒が入ってしまうと朝とか気合いが抜けちゃうからですかね🤣笑 誘惑はあまり目のつかないところに置くといいんですかね！笑
ヤマモリの調味料は人工甘味料に気を付けて下さい！砂糖が使われていないから安心ではないですよ！ネオテームやアセスルファムKは危険性が高いのでよく調べてください！
まりなちゃんのサブチャンも好きー！！タバスコとかレモンとか好きならレモスコって調味料がおすすめですよー❤広島県の調味料だけどKALDIとかにも売ってるはず！！是非使ってみてください☺️
ネイルが、可愛い❤️
インスタあげて下さい❤
自家製のお味噌なんて素敵😊🎵
ろく助のお塩うちも使っています⤴️
お米食べないけど、ゆで玉子につけて食べたり😋🎵
レモンピューレ気になる⤴️
まりなさん本当に健康的❤️
妊婦さんですよね？避けた方がいい食べ物入ってませんか？
わー！私の実家宮崎なんで親近感😄
冷蔵庫の中身嬉しいです！夜勤明けだったけど動画見て元気になりました🥰自家製味噌私も作りたいー❤
おすすめなのは、少しお高めですが超軟水の鹿児島の温泉水99です！甘味がある水です♪あとこれは絶対なんですが、九州のサクラカネヨの醤油です！塩分、砂糖たくさんで罪悪感ですが、この醤油にしてから普通の醤油に戻れません😂煮物とかは安いやつで卵かけご飯とか焼き魚とかちょっとした物にかけるのはこれです！昔は牡蠣醤油とか色々試したけどまりなさんにも試してみてほしい❤❤❤
マリナちゃん！
徳造丸のあごのだし塩って調べてみて❤おいしいよ😊
うちのこのストックがなくなったら、六助の塩試してみる😍
ろく助のお塩、良い評判をよく聞きます😊
私は中国皇帝に献上していた、恵安の塩を愛用しています。
ミネラル豊富、非加熱がウリです。
低体温症だったのが、改善されてる気がするので、私には合っている気がします😊
私の家と同じ冷蔵庫で親近感😊
あと、糖をたくさん摂ったからと言って、妊娠糖尿病にはならないです😂体重コントロールには糖質関係してくるとおもいますが。
ケールのコールドジュース、私も買いました！ハニーレモン飲みやすくて定期便にしてます🥰
あと青森の源(げん)タレ美味しいですよね！
塩だれとか瓶に入ってるタレもあるので見つけたら是非使ってみてください✨
私も妊婦で食事気をつけてますが、まりなちゃんをもっと見習わなきゃ🥹
先輩ママたちからは2人でしか行けない外食は今のうちにした方がいいって聞いたので週末は夫と好きな物を存分に食べちゃってます😂
まりなちゃんもストレスなく残りのマタニティライフ過ごしてくださいね☺️✨
我が家もろく助の塩愛用してます💓💞
先日に旦那さんのお弁当で使った所美味しい❤とLINEしてきました🥰
私も食べたけど、本当に美味しかったから、もう、手放せません😍❤️
まりなさんも愛用してて幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡
めっちゃ参考になります✨😊
ろくすけさんのお塩かなり気になりました！機会あれば買ってみます❤そして冷蔵庫みれて楽しかったです😊
冷凍庫1段目に入ってる「R」?みたいなロゴ入りのアイス🍨みたいなのは何ですかー？？
可愛くて気になったのでぜひ教えて欲しいですᰔᩚ ᥫᩣ
まりなさん家の冷蔵庫、うちのと一緒です😊
調味料、人工甘味料気になります！
青森のスタミナ源(げん)たれです！！おいしいんですよね😊✨
宮崎在住です♥
I LOVE宮崎でーす♥
今までのチャンネルで宮崎と関係性あると知ってましたが…
ダーウィンのご実家だったのですね😊
(見落としだったらごめんなさい)
宮崎といえば、、辛麺てす〜。
お味噌を送って貰う時ででも…
中一本店の『まるごと宮崎辛麺』送ってもらってください〜
常温保存、韓国麺(冷麺の麺と一緒)
まりなちゃん、絶対に、絶対に好きだよ〜♥
間違いない❣️
中一本店のＨＰ、楽天でも売ってるけど…少し高い😂
地元スーパーで買うと安いよ〜
あ、でも、送料(常温配送⭕)考えたら…どっちもどっちか、な🙄
作り方にもコツあって…
麺は茹で上がりあらうと⭕
とき卵一個入れると⭕
ぜひ、お試しを❣️
げんタレサイコー❤
カリフラとむねから愛用してます❤
むねから本当に美味しいですよね😊
カリフラはお米と混ぜて食べて使ってますが満腹感でて良きですよ✨
お疲れ様です。
キノコ類は野菜室に入れず、笠を下にして天日にあてた後、
バラバラにして冷凍すると旨味アップで更に美味しくなりますよ〜
まりなさんは調味料の添加物とかどこまで気にしてますかー？😢
砂糖不使用とかのものやドレッシングとか添加物 が気になってしまってます😅
タバスコ好きだけど緑のバジル??は苦手でした
我が家と全く同じ冷蔵庫だー！！嬉しい😆💕
煮卵が常にうちにあるご家庭なら、ダイソーの煮卵作れるメーカー使ってみて欲しい！漬けたれが少なくて済むみたい！
らでぃっしゅぼーやがめちゃくちゃいいから、試して欲しいです！
マリナさんの冷蔵庫とっても興味あります〜😂
オイコス最近毎日食べてます！！
今日のメイクめっちゃ可愛くて好きなのでぜひ最近の毎日メイクしてほしいです( ˊᵕˋ )♡
まりなさん忙しいのにマメに作り置きしてるー❗️
あまり世間では言われてないかもしれないけど、私はスクラロースが怖いです。
以前、スクラロースの入った炭酸飲料をがぶ飲みしていて、唇がぶっくり腫れたことがあります。
その時は、アレルギー体質ではないので本当にびっくりしました。
それ以来、色々なものに入っているけど、頑張って避けるようにしています。
それはそうと、ろく助のお塩、とっても美味しそうですね、気になります❤
まりなさんがおすすめしていて鶏胸肉の唐揚げ買いました！ヘルシーなのって思うぐらいすごく美味しい買ったです✨
長男のときはポテト（マック限定）ばっかり食べて、長女のときは甘いものばっかり食べてました！冷蔵庫見せてくれてありがとうございまーす😀
ハイ❗️綺麗頂きました。✨
今、歌を探しています