【納豆あったら】チーズのせて納豆パンで朝ごはんにしよう。

レシピは下ダヨ🍚↓

アラフィフ過ぎてから昔ほど量が食べられなくなり、食事は栄養素を効率よくとれるようにと気をつけるようにしています。サプリも飲むようになったしね。

キーワードは、「発酵食品」と「たんぱく質」。今流行の、#basebread　に納豆、チーズが定番。これにおひたしなど加熱した葉野菜を一皿。ごはんに目玉焼きも好き♥

【納豆パン】
■材料:1人分
ミニ食パン2枚、ひきわり納豆1パック、マヨネーズ大さじ1、溶けるチーズ、小ねぎ適量

■作り方
①パンにマヨネーズを塗る。
②納豆のタレを入れ、混ぜたもの、チーズ、小ねぎをのせる。
③オーブントースターで6〜7分焼いたら出来上がり。

🍚東北食材情報🍚
◎私の故郷、福島県福島市は、納豆の1世帯あたりの消費量が4年連続全国1位!
納豆で育った私と結婚したオットは、「オレが東北全体の納豆消費量をあげてるはずだ」と毎日2パック食べてまして健康そのものです🤣

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#あるもの食堂🍚
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