【簡単ダイエットレシピ】しらたき入りカルボナーラ【ギャル曽根特製】
【しらたき入りカルボナーラレシピ】※2人前
パスタ 120g
しらたき 120g
ベーコン 20g
タマネギ 1/4個
キャベツ 4枚
アスパラガス 4本
しめじ 100g
ニンニク(みじん切り) 小さじ1
塩 小さじ1/2
(A)
牛乳 1カップ200g
コンソメスープの素 小さじ1
片栗粉 大さじ1 と1/2
黒コショウ 少々
たまご １個
【目次】
00:00 オープニング
01:02 料理シーン
06:26 試食シーン
#大食い
#カルボナーラ
#ダイエット
#ギャル曽根
29件のコメント
調理の仕方が平野〇ミさんみたいでめちゃくちゃ楽しく見れてます(笑)
天パってるとこも好き😘
ダイエットレシピ参考になります😆
今 体重が人生MAXなんです🐷
なんて 美味しそうに食べるのだろう。
ギャル曽根さん大好きですせっかくの料理が字幕でわかりにくいよな
これ作りました‼️めちゃくちゃ美味しかったです😊
曽根ちゃんの食べ方めっちゃ綺麗だし、大きなお口で沢山食べるから見ててすごい気持ちいいからめっちゃ好きです
曽根ちゃんの料理いつもなにかしら為になります！！！てか、曽根ちゃんかわいすぎん？！？！
旦那さんのためのお料理頑張って考えてアイデア出るのがいいですね♪
耳いたい
黄金伝説からきました。安く、食欲を満たす、美味しいダイエット料理が見たいです。と言うより、本当に健康の為に知りたいです（笑）コロナ化で、家にいすぎて、太った。でも食欲止められません。お願いします！！教えて下さい
ギャル曽根ちゃんが美味しそうに料理を食べる姿を見るだけで笑顔になれます😍
ダイエット中なのでまたヘルシーメニューを教えてもらえると嬉しいです🙇❤️
相変わらず食べ方綺麗だね➰✨
ダイエットレシピ嬉しすぎる🌱
もっと沢山教えて🎵
まあ～まあ～、手際がいいね！凄いわ！
本当に、美味そうに食べるし、食べ方が、綺麗だよ
ギャル曽根可愛い❤️(´ー`)σ 応援してるよ
なんだろ、可愛い！
ダイエットかつ節約レシピじゃんじゃんあげてほしいです🙆♀️🙆♀️🙆♀️ 楽しみにしています✨
たくさん食べますね
作ってみました〜
思った以上に満腹感があってお腹いっぱいになりました！
また他のダイエット料理も教えて欲しいです♪
自分は料理もしない素人で偉そうなことを言って悪いですが、本場のカルボナーラは生クリーム、牛乳、豆乳等、白い液体系は入れないです。それらを入れると偽物だと何度聞いたことか。下の動画はイタリア人とイタリア料理人の動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=JuTlSFsBDpI （Marco Macriさんの動画）
https://www.youtube.com/watch?v=KukgwugmzU8 （Cucina da Aleさんの動画）
https://www.youtube.com/watch?v=Ls9VQxTsZV4 （落合務さんの動画）
https://www.youtube.com/watch?v=pSWnlMbKSdo （小林幸司さんの動画）
動画のアップありがとうございます✨
私のパートナーも健康診断で脂肪肝と診断されました💦
ダイエットレシピ動画、すごく勉強になります‼️旦那さんにお弁当を作ってたと見ましたが、良ければその時のお弁当レシピも教えて欲しいです。
これからも楽しみにしています😍
よろしくお願いします🙏
ヘルシーカルボナーラ美味しそうですね😃でも曽根ちゃんの一言に ちょっと笑っちゃいました｡それは……｢今回は私が食べま～す｣｡って毎回 曽根ちゃんが食べてる😂
こんばんは
白滝半分だとカルボナーラソース以外だと合わないのかな?他のソースでおすすめありますか？
食欲を全然抑えられないので、、、
白滝真似して頑張ります🥺♡
ギャル曽根さん昔からよくテレビで拝見してますが、相変わらず明るくて楽しく見てられます🥰
半々入ってるのいいですね(*^^*)満足感もありそう
パスタ麺を鍋に入れるの失敗したとき、笑いました((´∀｀))
美味しそう😅
良いですね!主人もダイエット中です❤食べるかどうか分からないですが今度作っくて見ます❤