【JOYFIT管理栄養士監修 オリジナルレシピ】免疫力アップ！風邪予防にグリーンスムージー
風邪に負けない体づくりにおススメの一杯です。
小松菜には、粘膜を強化してウィルスや菌の侵入を防ぐ「ビタミンA」の材料である「βカロテン」が多く含まれます。
そして、小松菜やりんごには免疫力を強化し抵抗力を高める「ビタミンC」が豊富です。
また、ビタミンCは熱や水に弱いため加熱したりゆでたりしてしまうと十分に摂取できないですが、スムージーであればビタミンCをおいしくたっぷり補給することができます。
【材料】
りんご 1/4個
小松菜 40g
バナナ 2/3本
ヨーグルト 大さじ3杯
はちみつ 大さじ１/2杯
氷 3個
水 50ml
JOYFIT公式サイト→https://joyfit.jp/
#スムージー
#グリーンスムージー
#JOYFITオリジナルスムージー
#スムージーの作り方
#免疫力アップ
#風邪予防