@美味しい塩こんぶ on 2023.02.21 00:11 脂質が多いですね…1日分に必要な目安量でした(笑) ■一般的なグラタンカロリー：500kcal脂質：24g ■今回のレシピカロリー：770kcal脂質：61g
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豆腐 200g
納豆 1パック
めんつゆ 大さじ2
胡麻油 大さじ1
キムチ 100g
チーズ 100g
パセリ 適量
好きな食材だから試して見る😊
脂質が多いですね…
1日分に必要な目安量でした(笑)
■一般的なグラタン
カロリー：500kcal
脂質：24g
■今回のレシピ
カロリー：770kcal
脂質：61g
今作ってみたけど、マズすぎて家族全員ギブアップ😅
今日この作り方で作って食べてみましたが､レンジをした後全体的に水っぽくなり美味しくなかったです。
これ多分一番最初に豆腐の水切りしないといけないんじゃないかな
美味しそうでやせそうだけど、イソフラボン取りすぎもよくないんで。たまに取り入れるといいかもね。
豆腐は水抜きして
混ぜないで作ったほうが良い
昔食べてたやつとすごい似てる…美味しそう。俺の場合は豆腐の水抜きしてた！
豆腐を水切りしないの？
チーズとキムチの塩分が有ればめんつゆが必要？しょっぱ過ぎない？
おお、和ですね👍️キムチは別の人も使ってて、気になります❗