【レンチン3分】超簡単！激ウマオートミール5選！楽に痩せるレシピはコレ！

【レンチン3分】超簡単！激ウマオートミール5選！楽に痩せるレシピはコレ！

レンチンでできるオートミールのリゾット、雑炊系のメニューを5つ紹介します。
どれも大体3分くらいでできるので、朝食にもおすすめ！
和も洋もあるので、その日の気分に合わせて作ってみてくださいね！

00:11 だし茶漬け風オートミール
01:14 卵雑炊風オートミール
02:27 味噌おじや風オートミール
04:12 トマトチーズオートミール
05:12 豆乳チーズオートミール

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だし茶漬け風
オートミール 30g
水　200cc
白だし　大さじ1
鮭フレーク　適量
ねぎ　適量
刻み海苔　適量

卵雑炊風
オートミール　30g
水　かぶるくらい
卵 1個
ほんだし　適量
刻みネギ　適量

味噌おじや風
オートミール　30g
水　かぶるくらい
味噌　小さじ1
卵　1個

トマトチーズリゾット
オートミール　30g
しめじ　適量
トマトジュース　かぶるくらい
にんにくチューブ　1cm
コンソメ　小さじ1/2
スライスチーズ　1枚

豆乳チーズリゾット
しめじ　適量
オートミール　30g
豆乳　かぶるくらい
コンソメ　小さじ1/2
スライスチーズ　1枚

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