【サバ缶レシピ】キャンプ飯！メスティンで作るサバのトマト煮

【サバ缶レシピ】キャンプ飯！メスティンで作るサバのトマト煮

＃キャンプ飯 ＃メスティン #サバ缶

今回はメスティンで「サバ缶のトマト煮」を作りました。
【材料費：約170円】

今回はバゲットにつけて食べましたが、
パスタやリゾットにしても美味しいです😋

キャンプ等でも気軽に作れるメニューです♪

簡単、激ウマなので、ぜひお試しください☆

※食材・調味料は主に激安スーパーを利用しています。
（セール品含む）

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■材料(1人前)
・ニンニク　１片
・玉ねぎ　1/4個
・キノコ　少々（シメジでもマイタケでもなんでも可）
・オリーブオイル　大さじ1
・サバの缶詰　１個
・トマト缶詰　1/2缶
・コンソメ　大さじ1/2
・パセリ　少々

■作り方
①ニンニク、玉ねぎをみじん切りにする。
②メスティンにオリーブオイル大さじ1を入れ、
ニンニクを入れて熱する。
③ニンニクに火が通ったら、玉ねぎとキノコを入れて炒める。
④具材に火が通ったらサバ缶を汁ごと入れる。
⑤トマト缶を半分入れ、水を25cc入れる。
⑥コンソメ大さじ1/2を入れて、フタをせずに30分ほど煮込む。
⑦パセリを振りかけて完成！

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使用している調理道具

・trangia　メスティン
https://www.iwatani-primus.co.jp/products/trangia/kettles-cookers/tr_210.html

・SOTO　レギュレーターストーブ ST-310
http://www.shinfuji.co.jp/soto/products/st-310/

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music：kawate naoto ／ラグ