Vol.7 潮麦とカボチャ白玉のココナッツミルク

材料 

炊いた潮麦 1人分は40gくらい
小豆    (100gを甜菜糖 大さじ2杯くらいで煮ます。約4人分)
カボチャ  80g
白玉粉   100g(白玉17〜18個)
水     50cc(カボチャの水分を見て加減します)
ココナッツミルク50cc
豆乳      50cc
塩     少々
アガベシロップ 大さじ1/2〜2
お好みのフルーツ

♫小豆白玉の時はお好みで、きな粉や黒蜜をかけるのもいいですね。

私のブログです。めざめのごはん
https://tabinideru.wixsite.com/mysite

スコットランド自然栽培の潮麦や自然塩貊塩(みゃくえん)はこちらから購入できます。
https://store.shopping.yahoo.co.jp/fukui-koshino/c4acc7fea1.html

共同購入オーガニックオリーブオイル「れなり」はこちらから
https://myakuson.co.jp/

#大麦
#ヴィーガンスウィーツ
#オーガニック
#糖尿病予防
#自然塩 貊塩

Leave A Reply