さっと加熱で、サバ缶の美味しさを最大限に引き出す、めちゃ旨カレーの作り方。
サバ缶レシピ第4弾！
今回はカレーです。
さば缶を美味しく食べるポイントは
加熱しすぎず
手をかけすぎない事。
そこで、電子レンジなんです。
最小限の加熱と
最小限の手間が
サバ缶の美味しさを最大限に引き出します。
本当にアホみたいなレシピなんですが
サバの美味しさにびっくりすること、
間違いなし。
からだにも、心にも、お財布にも優しくて
めちゃめちゃおいしい
疲れている時も
時間のない時も
刺激が欲しい時も
是非是非お試しあれ！！！
＜材料＞（2～3人分）
Ａ）さば水煮缶･･････････････････1缶
しょうが（すりおろし）･･････1かけ
カレー粉････････････････････大1
ケチャップ･･････････････････大1
ウスターソース･･････････････大1
トマト（ザク切り）･･････････1個
ピザ用チーズ････････････････････適量
ごはん･･････････････････････････適量
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【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
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48件のコメント
更年期障害でしんどい時、だんなさんにちゃんとご飯出せました。頑張れない時いいですね。いいこいいこしてもらえて ネタバレしたらびっくりされました。カレー粉 この保存法にして手軽に作りますね。
めちゃくちゃ美味しかったです😍トマトの酸味が良いですね♪♪♪
作りたいのですが、カレー粉が子供には辛すぎて…
市販のルーとトマト缶でも同じ位の目分量で、レンジで作れますか…？
手軽で簡単で、めちゃめちゃ美味しいです🎵
疲れて料理したくない時や１人ランチの時、ピッタリです❗️
本日作ってみます‼️
今日のお昼に作りました‼️とっても美味しかったです😊
子育ての時期はカレーは市販のルーで作るもの。本格カレーはお店で食べるもの、と思っていましたが、こんなに手軽に美味しくできた事に感激です😆
年齢的に胃もたれしやすく、市販のルーの油が重く感じるようになりましたが、このレシピだと美味しいのにサッパリ食べられてとても気に入りました🎵
これ、ホントに簡単で美味しかったです‼️
本日久しぶりにリピしました❣️
美味しいなぁ〜🥰
こういうレシピ、大変助かります🤗
いつもありがとうございます😊💕
近所のスーパーのレトルトサバカレーが大好きだったのですが、最近売られなくなってしまい、どうしようかと思っていたところ、奥薗先生の動画をを見てうれしくて、早速作りました。美味しい！最高です！
もっと言うと、家族は肉のカレーしか食べないので、一人分だけをこんなに簡単にできるのが、本当にありがたい🤣
次は、ちくわの茶碗蒸しに挑戦します‼︎
週末まとめ買いレシピがあると嬉しいです。
新年度何かと忙しい時に作る気力がない時、最高でした。災害時保存食で賞味期限近い鯖缶とトマト、少し緑を足してレンチン。美味しくい。奥薗レシピ欠かせない毎日です☺️
サバ缶カレー何度も作っていますが、あまりおいしく感じません
健康にいいから作りますが
なんて簡単なのぉー
うれし〜^_^チーズが絶対美味しはず
残り冷凍も可ですか？
いつもありがとうございます‼️魚レシピ嬉しいです‼️
奥薗さんのレシピ、忙しいフルタイムママの私には、本当にありがたいです🙆♀️
またレパートリーが増えます👌
やっと作れた！
「サバ缶カレー」
レンチンだけで
こんなに美味しいの～🤤
驚き👀‼️ました😍💕❤️💝💓💖
奥薗先生
最強です～💪
めちゃめちゃ美味しい😋🍴💕
これも
リピート確実です👍
先生！
ありがとうございました🙌
作りました！レンジで簡単にこんな美味しく出来るなんて凄い‼️ さばの臭みゼロ✨刻みにんにくを少し加えました。生トマトが煮崩れたサラサラカレーが美味😊とろけたチーズとのコラボが最高でした。絶対また作ります😊
今回も良かったです❗
昨日は、厚揚げカレーをしましたが、主人と美味しい❗と、もくもくと、頂きました😃レンジサバ缶カレーもレンジだけで、簡単で、ぜひ作りたいです❤️今朝は、ゴーヤのチーズピカタを作りました。お昼、楽しみです❤️😊いつも有難うございます。心から感謝しています。いつも、生姜たっぷりなので、夏バテ知らずです❗有難うございます✨
時短調理の神様。
奥薗さんのサバ缶レシピで探してこちらに出会えまして先ほど作って食べました!びっくりするほど簡単で美味しくて感激しました!サバ缶栄養価も高いしありがたいです!
サバ缶(昨晩に開封)レシピをたくさん観て、２つの理由でこれに決定✌️✌️１つはサバ缶メーカー！我が家はこのメーカーのみ。２つめは「勘♥️」🤭。臭みがなんちゃらと言わない所も良き～～
サバカレー🍛こんなに簡単に😮
子供が一人の時にも作れるよう一緒に作ってみようと思います💓
✍️カレー粉は冷凍保存！
トマトが苦手な人はどうしましょ😭
代用品は何がおすすめでしょうか。。。
鍋で作る時も分量は同じで良いですか？
何か変えた方が良い注意点はありますか？(電子レンジ壊れて買い替えられずにいるので)
これは素晴らしいね👌やってみよう🍳🔪🎽
目からウロコが取れました❗😳😳🤤🤤😋😋😋😋
奥薗先生のスープレシピを愛用して来た者です。普段は魚が苦手な家族に合わせていまずが、やっぱりたまには魚、特に青魚を身体が欲しています。週末の今晩は、自分のためだけに鯖缶カレーを作ってみました。簡単、時短、家にある食材で作れて、とっても美味しく、スパイスが頭から突き抜ける感じで、身体が喜んでいるのが分かりました。また作ります！ありがとうございました😊
奥薗先生！笑顔がいつも素敵です😆😆😆
🌈こちらのコメ欄を拝見する度に思うのです。日本人の心がとても疲れていると。日本人の心や魂を更に癒すレシピを、四つ足抜きのそれをお願い致します。🌈🇯🇵
また食べたくて、今作って完食！簡単だしすぐできて美味しい～。またチーズ忘れて、くやし～。トマトがなく、ピューレいれました。サバ缶が小さくて、かさ増しにニンジンしゅっしゅっし白菜やネギ入れてしまいました。
先生大変デス。帰りに百均ローソンによったら、みんなサバカレー作ってるのかサバ缶だけ、まさかの完売です！暫く入荷もないそうで、ショックでーす。千葉だけですかねー？
冒頭、このくらいのテンションが自然でいいなぁ。
ひとつだけ残って、熟れきったトマトがあったので、遅めのお昼に作りました。
お腹が空いていて、ほんとにすぐ出来るかなぁ…と思いながら、動画の先生と同時進行でやりましたよ💪
この材料、この手順で味が出るのかなぁと思いましたが、、、
サイコーにツボでした‼︎
これから暑くなるので、小麦粉無しのもたつかないサラッとカレー、嬉しいです！また感動。
とっても美味しくできました！しかも簡単！！感動です。
0:52
美味しすぎて何度もリピートしております！ありがとうございます♪
夏バテで、暑いキッチンに長く立っていたくない日の昼食に最高でした！
楽だし美味しいし、栄養あるし、奥薗先生は天才ですか？！
玉ねぎは入れないの？
先生…私カレーを作ろうと思って準備…玉葱を炒め…ルーも出して置こうと思ったら…∑(๑º口º๑)!!ﾅﾝﾄ!?
ルーがない…でも先生の鯖缶カレーを思い出し調味料を参考……なんと美味しく出来ました＼(^o^)／
私の強い味方…奥園先生❤ありがとう🤗💓
美味しかったぁ！
サバ缶、こんなに美味しかったんだぁ…知らなかった(サバ缶、苦手に思っていて)こんなに簡単、激うまレシピ…ゲット！
もう20回ぐらい作り続けています😂
ちょっとトロミが欲しいのでチーズと一緒に水溶き片栗粉を入れています。
また、カルダモンやクミンシードを入れるとちょっと本格的になっておすすめです😊
そして是非試して欲しいのが盛り付ける時に青葱と納豆をあいがけするとうまみの相乗効果がえぐいです❤
当日はそのまま、翌日は納豆を追加して食べています😊
サバ缶カレーは簡単で大好きです。いつもつくっ手います。最後にハチミツを少し入れると私好みになります
すいません鯖缶は何グラムのものですか？
教えてください🙏
先生の嘘みたいに簡単なカレーシリーズ大好きです！ルーを使わずカレーで、しかも少ない調味料で味は本格的😆凄いです！
レンジが壊れていて直火で作り
美味しくできましたが…何か注意点があれば
教えてください🙇♀
楽チンで本当に美味しかった！
絶対また作ります！
サバが少なめだったので大豆の水煮も足しましたが豆の甘みと食感が加わって美味しかったです😋
先生！ちょっとした事で気づいて無い事ありました。♪カレー缶冷凍庫で蓋開きそうで、危険な事ありました。なぜ袋に入れ なかった。青海苔は蓋開きバーと散った事あり😢袋袋袋 早速します😊
今日作ってみました。ただ材料入れてチンするだけで、こんなに美味しいなんて！！と感動しました。それに栄養たっぷりですし、火も使わないのでこの暑い季節にも最高でした。鯖を潰さずに作ったので、鯖のホクホク感がすごく美味しかったです。またまた素晴らしい物を教えてくださってありがとうございました！😊