【オートミールカルボナーラ】料理ができなくても作れる一番簡単でおいしいレンチンだけでできるオートミールカルボナーラリゾット。

【オートミールカルボナーラ】料理ができなくても作れる一番簡単でおいしいレンチンだけでできるオートミールカルボナーラリゾット。

#オートミールレシピ #ダイエットレシピ
オートミールってそのまま食べるとおいしくないですよね。だからグラノーラにしたり、米化したりなど色々な食べ方がありますが、ちゃんと料理すればおいしいんです！
しかも、他の主食に比べて断然調理時間が早い！低GI、ダイエット、時短と良いことずくめ。

オートミールをオートミールとしておいしく食べるためのレシピです。作り方は材料を切って、レンジでチンするだけ。チンするだけだからお弁当にもいいですよ。

それではlet’s cooking

【今日のレシピ】
オートミールのカルボナーラリゾット

【食材】
ベーコン30g
玉ねぎ30g
しいたけ30g
オートミール30g
コンソメ5g
【水分】
豆乳100ml

【工程】
1.食材をカットして耐熱容器に入れる。
※火が通りにくいものを下に入れる方がオススメ
2.水分を入れてレンジで4分30秒
3.完成（お好みで

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◎プロフィール
様々なダンスフィットネス、エクササイズのプロインストラクターとして、エクササイズのレッスンはもちろん、高齢者レクリエーションや親子エクササイズ、アプリのコンテンツ作成など幅広く受けています。
それ以外にもヨガ、ピラティス、ストレッチなど健康な体づくりのスペシャリストとして、数々の舞台やミュージカル、TVバックダンサーなどで出演、指導や振付も行っています。幼少期からこれまで様々なコンクールなどで賞を獲得している。

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◎資格・経歴
・2019年フィットネススター日本大会優勝
・全米ストレングス＆コンディショニング NSCA-CPT
・AFAA プライマリーPC
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