本当は教えたくない！究極の痩せ飯！鶏胸肉で作る至高の青椒肉絲【チンジャオロース】ホイル焼き

本当は教えたくない！究極の痩せ飯！鶏胸肉で作る至高の青椒肉絲【チンジャオロース】ホイル焼き

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【目次】
00:00 オープニング
00:29 ご挨拶
01:19 材料紹介
01:58 調理開始
04:34 〜完成〜
04:38 実食
05:17 コケコッコー
05:25 まとめ

皆さんいつもご試聴ありがとうございます！
今回は青椒肉絲を鶏胸肉でホイル焼きにしてみました！
フライパンもお皿も汚れないですし、材料を切って入れて放置するだけなので非常に簡単です🔥
ご飯が欲しくなるところがたまにキズですね、、😭✨

★今回のレシピはこちら↓
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・鶏胸肉　　　　　　1枚
・ピーマン　　　　　1袋(3〜6個)
・たけのこ　　　　　1/2
・酒　　　　　　　　大さじ2
・醤油　　　　　　　小さじ1
・オイスターソース　大さじ1
・中華だし　　　　　小さじ1
・胡椒　　　　　　　おもむろ
・片栗粉　　　　　　小さじ1
・アルミホイル　　　おもむろ

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筋肉役者として活動しております、キャプテン・チキンです！
趣味で健康料理を作っています。

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🐓プロフィール
役者、モデル、パーソナルトレーナー
サイヤマンの弟子
マッスルパフォーマンスチーム ALLOUT東京メンバー
マッスルミュージカル〜energy〜笑う筋肉 vol.1,vol.2出演
SASUKE CM
Little Glee Monster”ECHO”MV出演

🐓コンテスト戦績
ミスターモデルジャパン東日本大会2018 4位
ミスターモデルジャパン日本大会2018 ベスト8
ベストボディジャパン高知、盛岡大会2019 3位 3位
スーパーボディコンテスト福岡大会2019 PRO グランプリ
スーパーボディコンテスト福岡大会2019 準グランプリ
Mister Global International 2020 日本代表

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