【サバ缶トマトパスタ】缶詰で下処理いらず
久留米市保健所健康推進課の管理栄養士がおすすめするバランス献立をご紹介します。
生活習慣病の予防や日頃の健康づくりにお役立てください。
サバ缶トマトパスタ（材料１人分）
・ スパゲティ（乾） 100ｇ
・ にんにく 少々
・ サラダ油 小さじ１
・ サバ缶（水煮） 1/2缶
・ トマト缶 1/4缶
・ ゆで汁（1％塩）50ｃｃ
・ 塩 ひとつまみ
・ オリーブ油 小さじ１
・ パセリ お好みで
わかめとレタスのナムル（材料１人分）
・ カットわかめ 小さじ１
・ レタス 大１枚
・ カニカマ １本
・ 砂糖 小さじ1/2
・ 塩 少々
・ 酢 小さじ１
・ ごま油 少々
詳しいレシピは久留米市ホームページをご覧ください↓
https://www.city.kurume.fukuoka.jp/1070kenkou/2040hokeneisei/3060eiyousyoku/4020recipe/2021-0806-0847-209.html
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健康福祉部保健所健康推進課
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