【映えレシピ】彩り野菜の明太アーリオオーリオ #かねふく #明太子 #明太子スティック #野菜
「彩り野菜のアーリオオーリオ」を食べたいと思ったら『🥦』とコメントしてください😊
にんにくの香りと明太子の風味が効いていて、野菜なのに満足度の高い一品です！
旬のブロッコリーをおいしく食べられるレシピですよ✨
かねふくの明太子は粒だちが違う✨
是非かねふくの明太子で味わってみてください😌
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■ 材料
・かねふく 明太子スティック 1本
・ブロッコリー 150g
・ミニトマト 6個
・にんにく 1片
・(A)オリーブオイル 大さじ2
・(A)輪切り唐辛子 小さじ1
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■ 手順
①ブロッコリーは小房に分けて茎も小さく切る。ミニトマトは半分に切り、にんにくはみじん切りにする。
②ブロッコリーは、耐熱容器に入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱をし、水気を切る。
③フライパンににんにくと(A)を入れて弱火で熱し、香りが出てきたら②を加えて、中火で炒める。
④③に火が通ったら、ミニトマトを入れて火を止め、明太子スティックを加えて和え、器に盛って完成！
#かねふくの明太子 #明太子スティック #ブロッコリー