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    Salmon spinach recipes 鮭×ほうれん草レシピ

    【30分献立】手間を省いた鮭タルタル献立#簡単レシピ#献立#料理

    18件のコメント

    1. @nnnhome-nonbiri on

      しゃけを使った30分献立✌️
      ゆで卵をわざわざ作らなくてもレンチンだけで作れるようになって
      タルタルソースのハードルが下がった😛
      どうせ崩しちゃうんだから、きれいなゆで卵をつくる必要はないのだ💡笑

      《📖𝙧𝙚𝙘𝙞𝙥𝙚》※𝟮人分

      📍しゃけのムニエル~タルタルソース添え

      【 材料 】
      ￣￣￣￣
      鮭の切り身 2切
      小麦粉 適量
      オリーブオイル 大さじ1
      バター　ひとかけ

      [タルタルソース]
      卵 1個
      たまねぎ 1/4個(約50g)
      ⚫︎マヨネーズ 大さじ2~3
      ⚫︎砂糖 小さじ1
      ⚫︎お酢 小さじ1/2
      ⚫︎しょうゆ 小さじ1/2
      パセリ 適量

      ベビーリーフ 適量

      【 手順 】
      ￣￣￣￣
      ①玉ねぎをみじん切りにして塩(ひとつまみ)をまぶして10分したら水で洗い流しギュッと絞る
      ②耐熱ボウルに卵を入れて、黄身を箸でしっかりめに割る(爆発防止)
      500Wのレンジで50秒加熱。軽く崩して、さらに40分加熱。
      (白身が固まって、黄身が薄黄色になればOK！足りなければ少しずつ追加)
      フォークなどで粗く潰して①と⚫︎を入れてタルタルソースを作る
      ③塩をふった鮭に小麦粉を薄くふるう
      ④フライパンでオリーブオイルを熱し③を皮目から焼く。皮に焼き色がついたらバターをいれてひっくり返し身も焼く

      📍ナッツのキャロットラペ

      【 材料 】
      ￣￣￣￣
      にんじん1本（約150g)
      ⚫︎オリーブオイル 大さじ1/2
      ⚫︎お酢 大さじ1/2
      ⚫︎粒マスタード大さじ1/2
      ⚫︎砂糖 小さじ1
      砕いたミックスナッツ 適量

      【 手順 】
      ￣￣￣￣
      ①にんじんをスライサーで千切りにして塩(ふたつまみ程度)をまぶして10分放置する
      ②にんじんを水気をぎゅっと絞って⚫︎の調味料をよく混ぜる
      ③砕いたミックスナッツをトッピング

      📍ブロッコリーと卵のスープ

      【 材料 】
      ￣￣￣￣
      ブロッコリー 1/2個
      溶き卵 1個

      ⚫︎水 400ml
      ⚫︎鶏がらスープの素 小さじ1
      ⚫︎塩 小さじ1/4
      ⚫︎オイスターソース 小さじ1/2

      ごま油 適量
      ブラックペッパー 適量

      【 手順 】
      ￣￣￣￣
      ①ブロッコリーを小房に分けて食べやすいサイズに切る
      ②鍋に⚫︎をいれて煮立たせたら①をいれて茹でる
      ③ブロッコリーがくたっとしたら、スープが沸々と煮立っている状態で溶き卵を細く流し入れ、固まったら火を止める

    5. @flam1169 on

      いつもながらこれ全部平行してると思うと畏怖の念が湧く
      めっちゃお腹空いた…

    7. @nao-x1-s6t on

      手際が良いせいか料理がすごく楽しいものに思えて、見ているだけでご飯を作るやる気をもらえます❤
      スライサーがとても使いやすそうですが、どちらの商品ですか？もしもう紹介されてたらごめんなさい😣

    10. @moori-l9q on

      小さい子供がいると30分が限界だから
      このくらいのスピード感ならできるからありがたい🙏

    11. @百合子-i7p on

      鮭こんがり焼けててふっくらして❤バター旨みあわさって❤タルタルソースかけて❤美味しそうですね❤❤

    16. @mt-uv5th on

      献立の考え方、教えてください。
      レパートリーが少なくて、ワンパターンだったり、毎日夕飯の献立のことばかり考えてます😅

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