【2ヶ月で6キロ痩せた】トマト豆腐サラダ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ダイエットメニュー #ヘルシー #トマト料理

【2ヶ月で6キロ痩せた】トマト豆腐サラダ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ダイエットメニュー #ヘルシー #トマト料理

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

トマトには代謝アップ・脂肪燃焼・むくみ解消効果がある😳✨
さっぱり食べられるから食欲ないなあって時でも食べられるよっ！

木綿豆腐を使うことでタンパク質もとれるし
歯応えがあるから食べ応えもUP💕

手でちぎるのがポイントやで🫶

【保存】して作ってみてね🤍

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“トマ豆腐サラダ”

《材料》
・トマト　　　　　　1個
・大葉　　　　　　　5~6枚
・木綿豆腐　　　　　150g
・野菜　　　　　　　好きなだけ
・ブラックペッパー　適量
A
・酢　　　　　　　　大さじ1
・はちみつ　　　　　小さじ1
・オリーブオイル　　小さじ1
・にんにくチューブ　3cm

《作り方》
①トマトを食べやすい大きさにカット（大きめに切った方が食べご対応があるよ！ソースっぽくしたかったら角切りにしてね😉）
大葉は縦半分にカットしてせん切りにする

②①とAをボウルに入れてよく混ぜる

③お皿に好きな野菜と水切りした木綿豆腐をちぎる（手でちぎった方がソースとよく絡んで美味しいよ😊）②とブラックペッパーをかけたら完成！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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今日も一日お疲れさま〜
明日も無理せずにがんばろうね🌟

最後まで読んでくれて
ありがとうございます🥹💕