【肌が変わる】砂糖なし。とろける甘酒ティラミス♡

甘酒ティラミス☕️🤍

乾燥や花粉、ホルモンの変化で
ちょっとした刺激にも
肌が赤くなりやすかった私。

「敏感肌だから仕方ない」
そう思っていたけど、

変えたのは
スキンケアじゃなく
毎日口にするもの。

甘酒を取り入れるようになってから
少しずつ肌が強くなって、
今ではノーファンデでも
落ち着いて過ごせています。

これは
そんな私のお守りみたいな
甘酒ティラミスです。

【材料】

〈土台〉
・オートミール 50g
（動画は大きめですが、スーパーにもあるインスタントタイプがクセがなくおすすめです⭐️）
・水 or お湯大さじ2
・濃縮甘酒大さじ2
・インスタントコーヒー小さじ1
（今回はカフェインレス使用）

〈チーズ生地〉
・カッテージチーズ 200g（裏ごしタイプ推奨）
・ギリシャヨーグルト 100g
・濃縮甘酒 40g
・はちみつ大さじ2

揺らぎ肌さんのおやつに🤍
保存して、あとで作ってみてね。

#甘酒レシピ #グルテンフリーレシピ #砂糖不使用 #食べるスキンケア #腸活