【低糖質レシピ】#3 ナスのミートグラタンを一1人前の量で作る。糖質制限ダイエット。 低糖質レシピ第3弾はナスのミートグラタンです。 思ってるよりは簡単に出来て美味しいのでオススメします。 今回は使っていませんがニンニクを効かせても良いと思います。 あとチーズではなく玉子を割り入れてもおいしくなります。 糖質制限は飽きが大敵なのでいろんなバリエーションを持っているといいですね 材料 ・豚挽き肉（合い挽きでも） ・ナス ・カットトマト ・玉ねぎ（半分） ・チーズ ・コンソメ ・塩こしょう Meat gratin recipes お肉たっぷり茄子のミートグラタン ミートグラタン ミートグラタンレシピ レシピ 低糖質 料理 糖質オフ 糖質ダイエット
