1分で作れる！塩しらす丼

レシピの詳細はこちら👇️

今日のレシピは‥‥

1分で作れる「塩しらす丼」

魚嫌いって子でも
食べれるので
ぜひ作ってみてね🍽️

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【塩しらす丼】（1人前）

〈　材料　〉　
ごはん　1膳（200g）
しらす　適量
小ねぎ　適量
卵黄　１個
ごま油　大さじ1.5
塩　適量
白ごま　適量

〈　作り方　〉
１，ごはんに、しらす、ネギ、卵黄を乗せる
２，ごま油と塩と白ごまを好きなだけかける
３，卵黄を混ぜながら召し上がれ！

★POINT★
美味しい塩を使うこと

☘️豆知識☘️
しらすには
タンパク質、カルシウム、マグネシウム、
ビタミンD、ビタミンB12、が入っていて

不眠症や貧血予防にも良いらしいよ！

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家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰

最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️
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私が5人の子育てをしてきて感じたことは

「家事育児はマジで大変…」
「とにかく、ママは忙しすぎる！！」

です。

だから、
なるべく料理や家事は時短して

空いた時間で
子どもとの時間を
たくさん作ってほしい

そんな想いで
『5児パパの時短レシピ』
の発信をはじめました！

このレシピが少しでも
あなたのお役に立てば嬉しいです！

インスタのストーリーズでは
子どもの話や家事育児
撮影の裏側なども公開してます。

ぜひチェックしてみてくださいね😉
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