こむツナ大根🥬#大根#小松菜#離乳食#0歳#後期
栄養の豆知識はこちら👇
・小松菜🥬
鉄分やカルシウムが豊富👍
・ツナ缶🐟
脳の発達に必要な鉄分やDHA、 EPAが豊富👍
・大根
ビタミンCで鉄分の吸収率UP😊🙌🏻
◎大根は真ん中の部分が柔らかいから食べやすくておすすめ🥰
作り方はこちら👇
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【材料】
◎できあがり量：25mL容器6つ分
・大根 厚さ3cm分くらい
・小松菜 1束
・ツナ缶 1缶(無塩、ノンオイルのもの)
・水 適量
・ベビー用粉末だし 小さじ1
・とろみ剤 適量
【作り方】
①大根の皮を剥いて、サイコロ状に切り、小松菜はみじん切りにする
②耐熱容器に大根と小松菜の茎の部分を入れ、浸かるぐらいの水を入れる
③ふんわりとラップをし、600W5分レンチン
④鍋に③と小松菜の葉の部分とツナを入れて加熱
(水分が足りなければたしてね！)
⑤ベビー用粉末だしを入れ、とろみをつけて完成
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このアカウントでは、保育園で給食を作るはなが
「10分で作れる爆食いレシピ」を発信しています💫
管理栄養士なので、栄養もまかせて🥕
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5件のコメント
方言きついわ
シャケでもいけますか？
方言かわいいですね。変なコメは無視してそのままでいてくださいね‼︎
それはともかくおいしそうです‼︎
真似してみます😊
こまツナ大根と鉄分つくね、二品作って祖母に食べて貰いました。お粥にのっけて美味しそうに幸せそうに食べてくれました。美味しいレシピ教えてくれはってありがとうございます。これからもお世話になります。宜しくお願いします。
分量や作り方はどこに載っていますか？😭