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@precision-o8r on 2025.10.01 18:31 血糖値の急上昇を抑える目的でこのオートミールパンを作ろうとしている人に知らせたいのですが、この動画の様な ”クイックタイプ“ のオートミールはGI値が高いのです。小麦粉と変わりないぐらいの血糖値上昇になりますので、食べる量に注意するか或いは先に野菜等の食物繊維モノを意識して摂るようにご注意ください。
3件のコメント
作ってみました！とても美味しいです。簡単だし、豆腐を使っているので、ダイエットに最高です。ありがとうございました。
血糖値の急上昇を抑える目的でこのオートミールパンを作ろうとしている人に知らせたいのですが、この動画の様な ”クイックタイプ“ のオートミールはGI値が高いのです。小麦粉と変わりないぐらいの血糖値上昇になりますので、食べる量に注意するか或いは先に野菜等の食物繊維モノを意識して摂るようにご注意ください。
美味しかったです。
1食に2個食べたいのでオ―トミ―ルの分量減らして作りました。オ―トミ―ルのレパートリー増えて嬉しい。リピ確定。